وبلاگ درد دل

وبلاگ درد دل

وبلاگ درد دل

وبلاگ درد دل

وبلاگ درد دل

گردن درد

سه شنبه, ۱۳ شهریور ۱۳۹۷، ۰۱:۱۸ ب.ظ

گردن درد

درد گردن یا سفتی گردن یک مشکل رایج است و در اکثر موارد یک مسئله جدی و مزاحم نیست. درد گردن پس از چند روز یا چند هفته پیشرفت می کند. اگر در یک لحظه بد خوابیدید، مدت زمان طولانی روی کامپیوتر نشسته اید یا فشار عضلات خود را در موقعیت اشتباه قرار دهید، ممکن است درد گردن را تجربه کنید. استرس و فشار عصبی همچنین می تواند باعث ایجاد تنش در عضلات گردن و نهایتا درد گردن شود.
درمان گردن درد

شنا التهاب را کاهش می دهد، درد را کاهش می دهد و باعث حرکات نامحدود می شود. استفاده از بالش آبی: برخی از بیماران تأثیر بسیار خوبی از بالش را تأیید کرده اند. آنها می گویند که با یک بالش آبی، استحکام بالش را آسان می کند. به طوری که بیشتر آب و یا تنگ شدن بالشتک و آب کمتر باعث می شود قرص نرم شود. ملاتونین به فرد اجازه می دهد که خواب خوبی داشته باشد. خواب خوب و کمک به روند درمان. استفاده از مکمل منیزیم: بسیاری از درد گردن ناشی از آسیب یا عضلات است. با پزشک خود در مورد مصرف غذاهای غنی از منیزیم یا استفاده از مکمل صحبت کنید. این نوع ماساژ با استفاده از نوعی از روغن است که از طریق ماساژ نفوذ به عضلات و مفاصل را از بین می برد و عارضه را از بین می برد. این باعث آرامش عضلات و حرکت بهتر مفصل می شود.
علل درد گردن

درد گردن می تواند به علت مشکلات در هر یک از اجزای تشکیل دهنده آن رخ دهد. مشکلات استخوان ها، رباط ها، عضلات و اعصاب. گاهی اوقات مشکلات گردن باعث درد می شوند، اما بیمار در گردن احساس درد نمی کند. درد ممکن است در شانه یا اندام فوقانی یا ستون فقرات قفسه سینه احساس شود. شایعترین علل درد گردن کشش عضلات گردن است - دژنراسیون بیماری دیسک - فتق دیسک - ضربه - آرتریت روماتوئید -
درمان درد گردن و شانه

اول از همه، استفاده از یخ، که به طور سنتی در روزهای گذشته مورد استفاده قرار می گیرد، توصیه نمی شود و به جای آن می توان از گرمای محلی استفاده کرد. از آنجا که گرما کار قشر مغز را انجام می دهد و باعث تداوم تاندون ها و باز شدن عروق گردن می شود. برای مراقبت از گردن، باید توجه بیشتری به زاویه مطالعه داشته باشیم. اضافه بار بیش از حد باعث فشار بر مهره گردن می شود. تقویت عضلات شکمی و پشت (بدن سازی) یک سینه طبیعی برای حفظ ستون فقرات شما وجود دارد. کشش صاف عضلات انعطاف پذیری آنها را افزایش می دهد. همچنین باعث افزایش جریان خون به عضلات شما می شود. کپ سازی یک روش بسیار محبوب برای درمان گرفتگی عضلات در چین و ویتنام است. در این روش، پوست سر روی سطح پوست پشت بدن خراشیده می شود. این اقدام برای افزایش جریان خون و همچنین حذف سموم و عناصر ناسالم از این منطقه انجام شده است. فنجانی توسط انجمن علمی مورد آزمایش قرار می گیرد، که گاهی اوقات نتایج مثبتی دارد. ماساژ گردن با روغن نعناع، ​​زیرا بوی قوی گیاه را مسدود می کند کانال های بدن را که علائم درد از مغز را منتقل می کنند.
ورزش برای درد گردن

1. Thermal Therapy: دوش آب گرم بگیرید و آب را به طور مستقیم به گردن ببرید. شما همچنین می توانید از جکوزی، پد گرم و بطری آب گرم استفاده کنید. شما می توانید آب را به پوست کمی قرمز و کمی گرم نگه دارید. 2. استراحت: اجتناب از انجام حرکات و چیزهایی که درد شما را تشدید می کند و روی گردن خود قرار دهید. در حالی که عضلات گردن شما آرام و آرام هستند، سر خود را به سمت یک طرف بچرخانید تا کشش در گردن احساس شود، به طوری که به شانه و شانه نگاه کنید. مکث 6 ثانیه و انجام این حرکت 3 بار در هر طرف. سر خود را به جلو سوق دهید، به طوری که چانه خود را به قفسه سینه می رساند. برای بلند کردن آرنج، می توانید کمی به نوک انگشتان خود فشار دهید تا به سینه ختم شود. هنگامی که شما احساس کشش می کنید، به مدت 6 ثانیه مکث کنید، سپس به قسمت اول بروید. شما می توانید این حرکت را 3 بار تکرار کنید. دست خود را روی پیشانی خود قرار دهید (مثل قبل)، اما این زمان رو به جلو را فشار دهید و سعی نکنید سرتان را نیز حرکت دهید. مکث 10 ثانیه و 3 بار تکرار کنید. دست خود را به طرف خود قرار دهید، اما اکنون سر خود را به سمت شانه بچرخانید، به طوری که می خواهید بالای شانه و شانه را ببینید، اما حرکت نکنید. برای 10 ثانیه مکث کنید و 3 بار برای هر طرف تکرار کنید. گردن خود را خم کنید و فشار کمی روی دست ایجاد کنید تا سکته مغزی بهتر شود. مکث برای 6 ثانیه و بازگشت به حالت اولیه خود. این حرکت را برای هر طرف انجام دهید 3 بار. یک دست را در یک طرف سر قرار دهید و سر را به سمت دست بکشید، اما سعی نکنید آن را فشار دهید. تمرکز بر این حالت برای 10 ثانیه. این کار را برای 3 بار در هر طرف انجام دهید. از یک بالش مناسب استفاده کنید: اگر بیش از یک بالش را در زیر سر خود قرار دهید، از بالش های پزشکی استفاده کنید. بالش اگر به درستی انتخاب شود درد را کاهش می دهد و ستون فقرات گردن را در موقعیت صحیح نگه می دارد.

  • نسرین صمدی

عوارض کپسول فلوکونازول

دوشنبه, ۱۲ شهریور ۱۳۹۷، ۰۱:۴۷ ق.ظ

عوارض کپسول فلوکونازول

اگر متوجه علائم آلرژیک این داروی - از جمله کندو، دشواری تنفس، التهاب صورت، لب ها، زبان یا گلو شوید، باید به پزشک خود بگویید. اگر به موارد زیر توجه داشته باشید، بلافاصله به پزشک خود اطلاع دهید: سردرد با درد قفسه سینه و سرگیجه شدید، سرگیجه، ضربان قلب سریع یا نامنظم، تب، لرز، درد بدن، علائم آنفلوانزا، به راحتی کبودی یا خونریزی، ضعف غیرمستقیم؛ تصرف؛ مشکلات کبدی - علائم: تهوع، درد شکمی بالا، خارش، خستگی، از دست دادن اشتها، ادرار کردن، مدفوع در خاک رس، زردی (چشم زرد و یا پوست)، خارش (تورم) یا زخم پوست. واکنش های شدید پوست - مانند تب، گلودرد، التهاب چهره یا زبان، سوزش چشم، درد پوست با پرده های قرمز یا بنفش بیش از حد و این جوش ها، به خصوص در ناحیه صورت و بدن فوق، باعث ایجاد زخم یا پوسته پوسته شدن می شوند. عوارض جانبی رایج مصرف fluconazole عبارتند از: انسداد تنفسی، اسهال، درد معده، سردرد، سرگیجه، تغییر در احساس طعم؛ البته باید توجه داشت که در صورت استفاده از این دارو ممکن است سایر عوارض جانبی وجود داشته باشد. اگر سؤال دیگری دارید، به دکترتان مراجعه کنید.
معرفی کپسول فلوکونازول

Diflucan، همچنین به عنوان فلوکونازول شناخته می شود، معمولا برای درمان عفونت های ناشی از قارچ ها می تواند به هر قسمت از بدن (از جمله دهان، گلو، مری، مثانه، ریه ها) حمله کند. (ریه ها)، سیستم تناسلی، خون). این دارو برای جلوگیری از عفونت های قارچی در افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف به علت پیوند مغز استخوان، داروهای سرطانی یا ایدز استفاده می شود.
نکاتی درباره مصرف کپسول فلوکونازول

اگر شما به فلوکونازول آلرژیک دارید یا از کینیدین، سیازیدید، اریترومایسین یا پیموزید استفاده کنید، نباید از Diflucan استفاده کنید. برای اطمینان از این که دارو مورد نظر شما را به خطر نمی اندازد، اگر موارد زیر را داشته باشید، به پزشک خود بگویید: بیماری کبد؛ اچ آی وی / ایدز؛ سرطان؛ اختلالات قلبی یا ضربان قلب تاریخ فردی یا سابقه خانوادگی سندرم QT؛ بیماری کلیوی؛ اگر به سایر داروهای ضد قارچی آلرژیک دارید (به عنوان مثال کتوکونازول، ایتراکونازول، میکونازول، دوازنازول، وریکونازول و غیره). محلول دهانی (مایع) حاوی سوکروز است. اگر مشکلی با قند یا هضم قند دارید، قبل از استفاده از این نوع فلوکونازول، با پزشک خود صحبت کنید.
کپسول فلوکونازول و قرصهای کنترل قند خون

مصرف فلوکونازول اثر قرص ضد بارداری را کاهش می دهد. اگر میخواهید بیش از یک بار از این دارو استفاده کنید و در این دوره باردار نباشید، با پزشک خود درباره استفاده از ضد بارداری (مانند کاندوم یا سایر روشها) صحبت کنید. فلوکونازول می تواند به شیر مادر نفوذ کند و به کودک آسیب برساند. در صورت تغذیه با شیر مادر، این دارو را بدون گفتن به پزشک خود از این دارو استفاده نکنید.
کپسول فلوکونازول و پزشک تجویز شده

همیشه فلوکونازول را با نسخه پزشک خود در نظر بگیرید و همه چیزهایی را که روی این دارو قرار گرفته اند، قبل از مصرف آن، مطالعه کنید. همچنین، بیشتر و یا کمتر از مقدار تجویز شده برای شما استفاده نکنید، و فقط آن را در همان زمان که شما تجویز می شود. دوز این دارو بستگی به نوع عفونت شما دارد. به عنوان مثال، برای درمان عفونت واژن، معمولا فقط باید یک قرص مصرف کنید. برای سایر عفونت ها ممکن است لازم باشد فلوکونازول بیشتری مصرف کنید. در این مورد، دستورالعمل هایی را که دکتر شما تجویز می کند، دنبال کنید. شما می توانید دارو را با یا بدون غذا مصرف کنید. قبل از استفاده از مایع خوب لرزش کنید. فلوکونازول را تا زمانی که پزشک شما را تجویز می کند، مصرف کنید. علائم شما ممکن است قبل از اینکه عفونت به طور کامل از بدن شما برداشته شود بهبود یابد. قطع این دارو ممکن است خطر ابتلا به عفونت های دیگر را افزایش دهد که همچنین به داروهای ضد قارچی مقاوم هستند. Diflucan یا فلوکونازول برای درمان عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا استفاده نمی شود. اگر علائم شما در طول دوره استفاده شما بهبود نیافته یا بدتر شوند، با پزشک خود مشورت کنید. قرص های فلوکونازول را در دمای اتاق نگه دارید و آنها را از گرما و رطوبت نگه دارید. نوع مایع این دارو می تواند در یخچال نگهداری شود اما از یخ زدگی محافظت می شود. پس از دو هفته این دارو را از بین ببرید.



  • نسرین صمدی

تقویت حافظه

دوشنبه, ۱۴ خرداد ۱۳۹۷، ۱۱:۳۱ ق.ظ

تقویت حافظه

تقویت حافظه,تقویت حافظه برای درس خواندن,تقویت حافظه کودکان,تقویت حافظه نصرت,تقویت حافظه و تمرکز,تقویت حافظه تصویری,تقویت حافظه,تقویت حافظه کوتاه مدت

تقویت حافظه

تقویت حافظه کوتاه مدت

حافظه کوتاه مدت جایی است که مقادیر کمِ اطلاعات به صورت موقت، معمولا برای ۱۵ تا۳۰ ثانیه در آن ذخیره می‌شوند. تقریبا می‌توان آن را «صفحه‌ی چرک‌نویس» مغز دانست. حافظه کوتاه مدت بیش از آنکه جای مشخصی در مغز داشته باشد، بخشی از فرآیند ذهنی است. شما از این حافظه برای کارهایی مثل حفظ یک شماره‌ی تلفن تا زمانی که بتوانید آن را جایی یادداشت کنید یا در ذهن نگه‌داشتن جمله‌ای که مایلید در مکالمه به زبان بیاورید استفاده می‌کنید. اینها اطلاعاتی هستند که به سرعت ناپدید می‌شوند مگر اینکه اقدامی برای به خاطر سپردن آنها انجام دهید. حافظه کوتاه مدت نقش فیلتر را هم بازی می‌کند. فیلتری که تصمیم می‌گیرد چه چیزی ارزش به خاطر سپردن را دارد و چه چیزی باید دور انداخته شود. معلوم است که انسان نمی‌خواهد تک‌ تک جزئیات اتفاقاتی که برایش افتاده‌ است را در خاطر نگه دارد. توانایی دور انداختن اطلاعات بی‌فایده، مغزتان را از غرق شدن در افکار محافظت می‌کند.سال‌ها تصور می‌شد که ما تنها می‌توانیم حدود ۷ قطعه (یا مقدار اندکی) داده در حافظه کوتاه مدت خود نگه‌ داریم. اما پژوهش‌های جدید نشان داده‌اند که عدد واقعی ممکن است از این هم کمتر باشد. احتمال دارد که حافظه کوتاه مدت ما به طور طبیعی در یک زمان مشخص، تنها بتواند ۴ قطعه از اطلاعات را ذخیره کند.گاهی افراد «از دست دادن حافظه کوتاه مدت» را یک مشکل موقتیِ حافظه می‌دانند. از دست دادن موقت حافظه که می‌تواند در اثر ضربه به سر اتفاق بیفتد در واقع «یادزُدودگی» نامیده می‌شود و با از دست دادن حافظه کوتاه مدت تفاوت دارد. یادزُدودگی در زندگی واقعی اتفاقی بسیار نادر است اگرچه در داستان‌ها و فیلم‌ها به وفور دیده می‌شود. از دست دادن حافظه کوتاه مدت هیچ‌گونه ارتباطی با مدت ادامه داشتن این اتفاق ندارد بلکه به این نکته بستگی خواهد داشت که کدام قسمت از فرآیند حافظه آسیب دیده است.

تقویت حافظه بلند مدت

1- تمرکز کردن یکی از دلایل اینکه چیزی خوب در ذهن شما ثبت نمیشود، انجام همزمان چند کار است. بر روی کاری که انجام می دهید تمرکز داشته باشید و همزمان با آن کار دیگری را شروع نکنید. این مساله به این دلیل اهمیت دارد که مغز برای ثبت صحیح و کامل اطلاعات به زمان نیاز دارد. اگر اطلاعات به درستی در مغز یا حافظه ثبت نشوند، نمی توانید آنها را کامل به یاد بیاورید. 2- تکرار کنید تا در مغزتان حک شود یکی از روش هایی که قطعا با آن آشنا هستید، تکرار کردن است. بسیاری از افراد برای به خاطر سپردن چیزی آن را مدام تکرار میکنند. این کار باعث می شود تا اطلاعات برای مدت طولانی تری در حافظه شما باقی بماند. البته به کیفیت تکرار کردن نیز اهمیت بدهید. برای مثال افرادی هستند که برای به خاطر سپاردن یک چیز آن را شاید حتی 100 بار تکرار می کنند اما بعد از یک مدت کوتاه فراموش می کنند. دلیل چنین موضوعی را می توان در عدم تمرکز دانست. پس تکرار باید با تمرکز همراه باشید. 3- بخش بخش کردن یک عدد ده رقمی را تصور کنید، برای مثال کد ملی یا شماره موبایل! بجای اینکه آن را به صورت عدد به عدد و یا یک عدد واحد به خاطر بسپارید، آن را به سه (چند) عدد بخش کنید. این مساله در مورد جملات نیز صدق می کند. 4- سازماندهی کردن مغز علاقه زیادی به سازماندهی اطلاعات دارد. برای همین است که کتابها فصل بندی میشوند و برای مقاطع تحصیلی، سرفصل درسی ارائه میشود. سازماندهی اطلاعاتی که میخواهید آنها را به خاطر بسپارید کمک بسیار زیادی به حافظه شما خواهد کرد. هرچه اطلاعات را دقیقتر به مغز ارائه دهید، مغز نیز آنها را دقیقتر به خاطر شما خواهد آورد. 5- استفاده از تکنیک های تقویت حافظه تکنیک ها و روش های زیادی برای تقویت حافظه ابداع شده اند ولی تمام آنها در یک چیز مشترک هستند: کمک می کنند تا اطلاعات پیچیده را از طریق تصویر سازی، مخفف سازی، منظوم سازی (شعر) و آهنگ بهتر به خاطر بسپاریم. برای مثال در علوم پزشکی، دانشجویان باید نام استخوانهای بدن را حفظ کنند یا اینکه علائم مشخص یک بیماری خاص را به خاطر داشته باشند. در این موارد میتوان حروف نخست بیماری و علائم مهم آن را مرتبط کرد. 6- از روشی که برای شما راحت تر است استفاده کنید هر فرد شیوه ای منحصر به فرد در یادگیری و به خاطر سپردن اطلاعات دارد و اینطور نیست که یک شیوه در تمام شرایط مناسب باشد. باید برای شرایط مختلف از شیوه های مختلف استفاده کرد. سعی کنید از روشی که مناسب شخص شما است استفاده کنید، حتی اگر این روش برای سایر افراد سخت و دشوار باشد و یا خوب جواب ندهد. شما خودتان بهتر از شرایط و تواناییهای خود آگاهی دارید. مثلا بعضی ها با نوشتن روی کاغذ مطالب جدید را بهتر یاد میگیرند و بعضی دیگر با ضبط کردن صدای خودشان و گوش دادن به آن، این کار را انجام میدهند. 7- ارتباط بین اطلاعات قدیمی و جدید هنگامی که چیز جدیدی یاد میگیریم، اغلب فراموش میکنیم که بین اطلاعات جدید و قدیمی رابطه برقرار کنیم. تحقیقات نشان میدهند که وقتی بین اطلاعات جدید و قدیمی ارتباط برقرار میکنیم، حافظه آنها را با قدرت بیشتری ذخیره خواهد کرد و هر دو موضوع بهتر و دقیقتر در ذهن شما باقی خواهند ماند. اطلاعات جدید را مانند حلقه های زنجیر به اطلاعات و تجربیات قدیمی تر متصل کنید.

تقویت حافظه تصویری

۱- این تمرین رو باید ۱ ماه هر روز به مدت ۱۵ دقیقه که فقط اختصاص دادین به اینکار انجام بدین. بعد از این مدت ذهن شما فقط ۵ دقیقه زمان نیاز خواهد داشت تا از یک چیزی تصویر بسازه و برای همیشه از اون نگه داری کنه و با ادامه تمرین به زمانهای کمتر از اون هم خواهید رسید. ۲- یک اتاق تاریک در خانه پیدا کنید که برای مدت ۱۵ دقیقه کسی یا چیزی مزاحم شما نشه، این اتاق باید لامپ داشته باشه که شما بتونید اونو خاموش روشن کنید. ۳- بشینید کنار کلید چراغ که بتونید اون براحتی خاموش و روشن کنید. و حالا کتاب رو باز کنید روی یک پاراگراف که می خواهید تمرین رو انجام بدین کاغذ رو بزارید تا فقط همون پاراگراف دیده بشه و مابقی کتاب سفید باشه. ۴- حالا کتاب رو دقیقا مقابل چشماتون قرار بدین بطوریکه بتونید به راحتی اونو بخونید و هم اینکه بتونید بدون تکون خوردن همونجا نگهش دارین. چشماتونو ببندید و باز کنید و به نوشته خیره بشید. ۵- حالا بلافاصله چراغ رو خاموش کنید. لازم نیست متن رو بخونید. فقط باید به اون نگاه کنید مثلا به مرکز پاراگراف. این روشن و خاموش کردن چراغ رو ادامه بدین. ۶- چشمهای شما الان سایه اون نوشته ها رو میبینه ولی واضح نیست. وقتی دیدید اون سایه داره محو میشه دوباره برای چند ثانیه چراغ رو روشن کنید و باز خاموش کنید. ۷- اینکارو ادامه بدین تا زمانیکه تمامی کلمات پاراگراف رو به ترتیب بتونید در تصویری که در ذهن دارید بخونید. با اینکار همونطور که گقتم تصویر اون پاراگراف رو در واقع در ذهنتون نگه داشتین.

تقویت حافظه در طب سنتی

6 اصل ضروری آب و هوا، خواب و بیداری، حرکت و سکون، حالات روحی و روانی، خوردن و آشامیدن و پاکسازی ها در حفظ حافظه مؤثر است. ما در اینجا به بحث تغذیه که مربوط به بخش ماست، بیشتر توجه می کنیم.٣- افرادی که دارای مزاج پایه سرد هستند و یا سردی و رطوبت بدنشان (به ویژه مغز) زیاد شده یعنی خواب بیش از حد، کند شدن کارها، کندی حافظه، زیاد شدن آب دهان دارند می توانند از جویدن کندر در طی روز (نه خوردن آن) استفاده کنند. همچنین این افراد می توانند از نوشیدن یک فنجان ماءالعسل به صورت ناشتا یا نوشیدن دمنوش اسطوخودوس در طی روز بهره مند شوند. ۴- همچنین این افراد باید تا حد امکان سر خود را مخصوصاً در زمان خواب بپوشانند. ۵- پرهیز از نوشیدن آب سرد مخصوصاً با معده خالی: زیرا این کار به شدت مزاج اعضای اصلی بدن را سرد می کند. ۶- بوییدن عطرهای طبیعی و مناسب نیز در بهبود قوای مغز مؤثر است. ٧- پرهیز از غذاهای فست فود و مواد پر ادویه، خستگی زیاد و تماشای برنامه های مختلف کامپیوتری و تلویزیونی(زیرا ورود اطلاعات متنوع و مختلف بدون فایده باعث تشویش ذهنی و عدم تمرکز در رابطه با امور مهم می شود) ٨- موادی مثل بادام، مویز، انجیر و گردو در همه افراد به عنوان تقویت کننده بافت مغز شناخته می شوند. ٩- مربای آمله نیز می تواند در تقویت حافظه مؤثر باشد اما این ترکیب به ویژه در افرادی که مشکلات گوارشی دارند بهتر است تحت نظر پزشک طب سنتی استفاده شود.

تقویت حافظه کودکان

تقویت حافظه ی کودکان دبستانی جنبه های مختلفی دارد. کودک از لحاظ تغذیه و محیط خانه و مدرسه باید تحت نظر باشد. تغذیه مناسب به خصوص در ساعات اولیه ی صبح و محیط مناسب و آرام و امن در خانه و مدرسه نقش حیاتی در رشد و یادگیری کودک دارد. از آنجا که حافظه وقتی به کار گرفته شود تقویت می شود پس باید حافظه را به کار گرفت و مطالب آموزشی را به خوبی تمرین شود تا هم یادگرفته و هم حافظه تقویت شود. صبحانه ی کامل نیز نقش بسیار حیاتی در تقویت حافظه ی کودکان دبستانی دارد. بهتر است والدین محترم در وعده ی صبحانه از شیر، عسل، گردو، کره، مربا نان کامل و غیره برای فرزندانشان استفاده نمایند. برای میان وعده و خوراکی در مدرسه از لقمه های نان و پنیر و گردو, حلوا ارده و نان و میوه و مغزها می توانند در کیف فرزندشان قرار بدهند و تا حد امکان او را از خوراکی های صنعتی و آماده منع کنند. اگر غذاهای خانگی شکلی جذاب داشته باشد حتما کودکان از آن استفاده می کنند. مادران ژاپنی وعده ی غذای کودکان خود در مدرسه را به شکل حیوان ها و اشیا مختلف در می آورند و تزییناتی که برای غذای کودکشان به کار می برند همه را شگفت زده می کند. بهتر است ما هم خلاقانه تر عمل کنیم و کودکمان را سر ذوق بیاوریم و آنها را شگفت زده نماییم. به هنگام نوشتن تکالیف نیز کودکمان را فقط راهنمایی کنیم و مسئولیت انجام تکالیف را به دوش خودش بیاندازیم. بهتر است والدین سعی کنند محیط خانه را امن و آرام نگه دارند و تا حد امکان عصبانیت ها و خشونت ها را حل کنند تا فرزندشان بتواند پله های رشد و ترقی را با آرامش طی کند.

تقویت حافظه برای درس خواندن

۱. پیش از امتحان، قدم بزنید.۲. مطالب را با صدای بلند بخوانید . به خودتان جایزه بدهید .۴. چیزهایی را که یاد گرفته‌اید به دیگران آموزش بدهید .۵. ارتباط‌های ذهنی یا نقشه ذهنی ایجاد کنید . ۶. نمودار و شکل رسم کنید .۷. از سریع‌ترین فونت‌ها استفاده کنید.۸. سایت‌هایی که حواس‌تان را پرت می‌کنند مسدود کنید .۹. فیلم مستندی مرتبط با موضوع درس‌تان تماشا کنید .۱۰. مانند فردی حرفه‌ای در گوگل جستجو کنید .۱۱. از فلش‌کارت استفاده کنید.۱۲. به طور منظم میان درس خواندن، استراحت کنید .۱۳. به موسیقیِ خوب گوش بدهید .۱۴. مکان درس خواندن را تغییر دهید .۱۵. تمرین، تمرین و تمرین کنید .۱۶. شب قبل از امتحان، بیدار نمانید .۱۷. راه‌های جدید یادگیری را کشف کنید .۱۸. برای بهبود عملکرد حافظه، از عطر یا آدامس استفاده کنید .۱۹. گروهی درس بخوانید ۲۰. مراقبه کنید

اطلاعاتی ناب در مورد تقویت حافظه

شکرتیغال اثر مثبتی بر حافظه و قدرت یادگیری دارد.گیاه «بادرنجبویه» مدتهاست که توسط پزشکان مشرق زمین، برای درمان و از بین بردن مشکلات خلقی استفاده می گردد و همچنین مصرف آن جهت سردرد با منشاء عصبی، ضعف حافظه و خستگی روحی مفید و نافع است.گیاه دارویی دم اسب به دلیل داشتن سیلیس برای ترمیم شکستگی‌ها مؤثر و مفیداست همچنین دردهای مفصلی را تسکین می‌بخشد اما مصرف بیش از حد آن باعث بروز اسهال و اختلالات گوارشی می‌گردد قابل ذکر است که سیلیکای موجود در آن با تقویت بافت های پیوندی مغز و سلول های عصبی، حافظه ضعیف را تقویت می نماید.خودارضایی باعث کاهش حافظه و قدرت یادگیری می شود.عدم تعادل در راه رفتن و یا از دست دادن حافظه به سورت دوره‌ای می تواند از علائم سرطان ریه باشد.پیشگیری از آبریزش بینی بدون درمان علت آن، باعث کاهش حافظه و شدیدتر شدن سینوزیت می‌شود.

تقویت حافظه با گیاهان دارویی

1- وجود مقادیر زیادی لیسیتین که یک چربی فسفر دار بوده و برای تقویت سیستم اعصاب مرکزی و قوای فکری بسیار ضروری وحیاتی می باشد . 2- بالا بودن میزان فسفر ، پتاسیم ، منیزیم ، اهک ، گوگرد ، کلر ، سدیم ، آهن در این گیاهان . 3-وجود خاصیت ضد افسردگی ،ضد ضعف عصبی و همچنین خاصیت کاهش دهنده علایم استرس (فشار روانی )در بعضی از این گیاهان. 4- طبیعت گرم و خاصیت تحریک کنندگی بالایی که در برخی از این گیاهان وجود دارد .کمک زیادی به تحریک مغز وقوای فکری و در نتیجه افزایش میزان بازدهی قسمتهایی که کار باز یابی و به خاطر سپاری اطلاعات در یافتی را بر عهده دارند . 5-وجود مقادیر زیاد قند طبیعی در این گیاهان یا میوه ها ی که مغز بیشترین نیاز را به انها دارد . 6-اثر مستقیم و فوری گیاهان و میوه ها ی با طبیعت گرم در خنثی سازی علایم افسردگی ، ضعف اعصاب ،کندی ذهن ،پایین بودن عملکرد مغز و….و کمک به برطرف شدن این علایم .

دعای مطالعه و تقویت حافظه

در کتاب شریف مفاتیح ‏الجنان در فصل اول از باب اول که درباره تعقیبات است این دعا را نقل نموده است و مى‏گوید: این دعا را پیغمبر (ص) به امیرالمؤمنین (ع) براى حافظه تعلیم نمود. پس از این دعا نیز به عنوان دعای مطالعه جهت تقویت حافظه و افزایش یادگیری می توان استفاده نمود: «سُبْحانَ مَنْ لا یعْتَدی عَلی اَهلَ مَمْلَکَتِهِ، سُبْحانَ مَنْ لا یاْخُذُ اَهْلَ الْاَرضِ بِاَلْوانِ الْعَذابِ، سُبْحانَ الرَّؤُفِ الرَّحیمِ، اللهُمَّ اجْعَلْ لی فی قَلبی نُوراً و بَصَرَاً و فَهْماً و عِلْماً، اِنَّکَ عَلی کُلِّ شَیئٍ قَدیرٌ» علاوه بر دعاهای مطرح شده که تحت عنوان دعای مطالعه خوانده می شود و در رسیدن به آرامش قلبی و تمرکز حواس قبل از مطالعه بسیار موثر است، نکاتی در ادامه آورده می شود که به تمرکز حواس و افزایش تاثیر مطالعه کمک می کند. باید همیشه توجه داشت که خواندن دعا برای ایجاد اطمینان قلبی و افزایش حس توکل به خداوند بسیار موثر است ولی به تنهایی کافی نیست.

بیشتر بخوانید : کندر برای تقویت حافظه

  • نسرین صمدی

کندر در بارداری

يكشنبه, ۹ ارديبهشت ۱۳۹۷، ۰۳:۴۳ ب.ظ

کندر در بارداری

خواص و طریقه مصرف و بهترین زمان خوردن کندر در بارداری روازاده در سایت جسارت

در این مطلب از سایت جسارت به خواص و طریقه مصرف و بهترین زمان خوردن کندر در بارداری روازاده می پردازیم.مصرف کندر در بارداری یکی از مهمترین سوالات مادران باردار است

کندر در بارداری , طریقه مصرف کندر در بارداری , مضرات خوردن کندر در بارداری روازاده

کندر، شیره گیاهی به همین نام است که مزه‌ای گس و تلخ دارد و درمانگران طب سنتی از قدیم آن را برای درمان بسیاری بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌دادند که به سه صورت خوراکی، موضعی و بخور مصرف می‌شده است.خوردن کندر در بارداری با عث افزایش هوش جنین می شود

کندر در بارداری

خیلی از بزرگ ترها به خانم های جوانی که باردار شده اند توصیه می کنند که کندر بخورید تا فرزندی باهوش داشته باشید ، اما بیان نمی کنند که این کندر را در چه ماه هایی می توان مصرف کرد بخوانید در این جا درباره عوارض منفی مصرف کندر در دوران بارداری صحبت می کنیم.

خواص و طریقه مصرف و بهترین زمان خوردن کندر در بارداری روازاده

  کندر در بارداری , طریقه مصرف کندر در بارداری , مضرات خوردن کندر در بارداری روازاده

کندر در اندازه و رنگ‌های مختلف در بازار موجود است و گفته می‌شود کندر سفید بهتر از دیگر انواع آن است.

خواص کندر در بارداری

یک متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه طب سنتی برای زنان باردار باید‎ها و نباید‎هایی را برای داشتن فرزند سالم توصیه می‌کند، گفت: خوردن کندر تنها در ماه سوم بارداری بی‌خطر است اما در ماه‌های بعد برای جنین مضر است.
دکتر روشنک قدس ، با بیان اینکه یبوست در دوران بارداری بسیار شایع است، افزود: با تنظیم مزاج استفاده از غذاهای مغذی مانند شوربای ساده شامل مرغ، ادویه گرم، سبزیجات و همچنین سوپ چرب توصیه می‌شود و پرهیز از پرخوری در پیشگیری از یبوست موثر است.

خواص و طریقه مصرف و بهترین زمان خوردن کندر در بارداری روازاده

کندر در بارداری , طریقه مصرف کندر در بارداری , مضرات خوردن کندر در بارداری روازاده

کندر دارای طبیعتی گرم و خشک است و موجب تقویت حافظه می‌شود. تحقیقات روی کندر نشان داده است که مصرف این گیاه دارویی در دوران بارداری نیز در تقویت حافظه و سرعت و قدرت یادگیری نوزادان، تأثیرگذار است اما هنوز مطالعات کافی درباره اندازه و زمان دقیق استفاده از این گیاه دارویی در دوران بارداری انجام نشده است.

خوردن کندر در بارداری

وی ادامه داد: بهتر است از ملین کننده‌های کم خطر مانند تمرهندی، گل قند، شیرخشت، ترنجبین همراه با گلاب استفاده و از حبوباتی مثل نخود، لوبیا و کنجد در دوران بارداری خودداری شود. همچنین بهتر است فرد نان تهیه شده از گندم مرغوب و غذاهایی مانند سوپ و گوشت بره را جایگزین کند.

  • نسرین صمدی

شعر در مورد دهه محرم

دوشنبه, ۲۰ فروردين ۱۳۹۷، ۱۱:۰۶ ق.ظ

شعر در مورد دهه محرم

شعر در مورد دهه محرم ، شعر در مورد ماه محرم ، شعری در مورد ماه محرم،شعر کودکانه در مورد ماه محرم،شعر کوتاه در مورد ماه محرم،شعر ترکی در مورد ماه محرم،شعر در مورد رسیدن ماه محرم،شعر نو در مورد ماه محرم،شعر در مورد آغاز ماه محرم،شعری کوتاه در مورد ماه محرم،شعر درباره ماه محرم،شعری درباره ماه محرم،شعری در مورد ماه محرم،شعر کودکانه درباره ماه محرم،شعرهای کودکانه در مورد ماه محرم،شعر بااشعار کودکانه در مورد ماه محرم،شعر کودکانه درباره ی ماه محرم،شعر کوتاه درباره ماه محرم،اشعار کوتاه درباره ماه محرم،شعر های کوتاه در مورد ماه محرم،شعر کوتاه در باره ی ماه محرم،شعری کوتاه درباره ماه محرم،شعر های کوتاه درباره ماه محرم،شعرهای کوتاه درباره ی ماه محرم،شعری کوتاه درباره ی ماه محرم،اشعار ترکی درباره ماه محرم،اشعار ترکی در مورد ماه محرم،شعر ترکی درباره ماه محرم،شعر در مورد فرا رسیدن ماه محرم،شعر نو درباره ماه محرم،شعر در مورد شروع ماه محرم،شعر درباره شروع ماه محرم،شعر درباره آغاز ماه محرم،شعر دهه محرم،شعر دهه اول محرم،شعر دهه دوم محرم،شعر دهه سوم محرم،شعر برای دهه محرم،شعر روضه دهه دوم محرم،شعر دهه ی محرم،متن شعر دهه اول محرم،شعر برای دهه دوم محرم،شعر های دهه دوم محرم،اشعار دهه اول محرم،متن اشعار دهه اول محرم،اشعار دهه اول ماه محرم،اشعار دهه ی اول محرم،اشعار جدید دهه اول محرم،اشعار نوحه دهه اول محرم،شعر برای دهه اول محرم،اشعار دهه سوم محرم،اشعار دهه دوم محرم،متن اشعار دهه دوم محرم،اشعار دهه دوم ماه محرم،شعر در مورد دهه دوم محرم،شعر نوحه دهه محرم،اشعار دهه ی محرم،اشعار دهه ی دوم محرم

شعر در مورد دهه محرم

در این مطلب سعی کرده ایم حدود 100 شعر از اشعار زیبا را در مورد دهه محرم برای شما تهیه نماییم.برای دیدن این اشعار به ادامه مطلب مراجعه نمایید

یک کاروان دل به سویت

تو رهروی سوی فردا

دارد می آید محرم

ماه پر از یاد مولا

شعر در مورد دهه محرم

 شهر کوفه یا حسین

وادی درد و بلاست

پذیرایی کردن از

مهموناش با نیزه هاست

توی این شهر ستم

مردی پیدا نمی شه

تا غریب و نکشن

عقده شون وا نمیشه

کوچه کوچه میرم  و

دم از عشقت میزنم

شده ذکر لب من

به فدات جون و تنم

شعر در مورد ماه محرم

دیده به تیغ دوختم، تا مگر از دعای تو

تو نگه افکنی و من، سر فکنم به پای تو

شعری در مورد ماه محرم

شمیم عاطفه در کوچه ها رها شده است

دوباره هر شب من رنگ کربلا شده است

شعر کودکانه در مورد ماه محرم

چشم هایش همه را یاد مسیحا انداخت

در حرم زلزله ی شور تماشا انداخت

شعر کوتاه در مورد ماه محرم

فرشته‌ ها از امشب صبوی غم می‌ نوشن

دوباره اهل جنت پیرهن سیاه می‌ پوشن

شعر ترکی در مورد ماه محرم

آقا سلام از چه نگاهت پراز غم اســت

برشانه های زخمی تان کوه ماتم است

شعر در مورد رسیدن ماه محرم

دارد می آید محرم

ماه مساجد، تکایا

ماه غم و اشک و ماتم

بر غربت ابن زهرا

شعر نو در مورد ماه محرم

من که سردار توأم

سردار سر من

توی این شهر نشده

هیچ کسی یاور من

مسلمت تنها شده 

بین این شهر بلا

تو رو جون خواهرت

یا حسین کوفه میا

مردم اینجا به من

میزنن زخم زبون

پره سنگ و آتیشه

میون دامناشون

شعر در مورد آغاز ماه محرم

مرگ بود سعادتم که لحظه ی شهادتم

سایه فکنده بر سرم، قامت دلربای تو

شعری کوتاه در مورد ماه محرم

وزیده در همه جا عطر سیب حضرت عشق

قسم به ساحت گریه قسم به ساحت عشق

شعر درباره ماه محرم

هیچ چیزی که نمی گفت فقط با گریه

جلوی پای عمو بود خودش را انداخت

شعری درباره ماه محرم

چشمان مهربان شما غرق غــــم شده

امشب که سومین شب ماه محرم است

شعری در مورد ماه محرم

دارد می آید محرم

ماه همیشه سیه پوش

ماهی که هر انقلابی

از یاد آن گشته پرجوش

بیشتر بخوانید :

شعر در مورد امید

شعر در مورد نوزاد پسر

شعر در مورد ظلم و ستم

شعر در مورد نوروز

شعر کودکانه درباره ماه محرم

نیمه ی شب شده و

سر رو دیوار می زارم

بین کوچه های شهر

من پناهی ندارم

دل مردم پره از

بی وفایی ای حسین

 متاع چشماشونه 

بی حیایی ای حسین

 نیا که غرق عطش

طفل شیر خواره میشه

 گوشواره ی دخترت

با گوشش پاره میشه

شعرهای کودکانه در مورد ماه محرم

گه بدنم به عشق تو، کوچه به کوچه می رود

گاه سر بریده ام گریه کند برای تو

شعر بااشعار کودکانه در مورد ماه محرم

دوباره شوق حرم تا خدا دلم را برد

به عرش روشن کرب و بلا دلم را برد

شعر کودکانه درباره ی ماه محرم

با تعجب همه دیدند غم بدرقه اش

کوه طوفان زده را یک تنه از پا انداخت

شعر کوتاه درباره ماه محرم

این همه پروانه بر دور ضریحت واقعا

بحث عشق است و غلامی جان من

اشعار کوتاه درباره ماه محرم

یک عمرخوانده ام زشماجمعه عصرها

اما جوابهای شما گنگ و مبهم اســـت

شعر های کوتاه در مورد ماه محرم

دارد می آید محرم

ماه حسین و علمدار

هیهات از هرچه ذلت

از زندگانی چو مردار

شعر کوتاه در باره ی ماه محرم

تسلیت ای یاران ماه محرّم شد

ماه محرّم شد

بـزم عزاداران حلقه مـاتم شد

حلقه ماتم شد

جبریل امین سینه زده جامه دریده

خون جگر فاطمه از دیـده چکیده

شعری کوتاه درباره ماه محرم

روی کبود دخترم، هدیه به نازدانه ات

جان دو ماه پاره ام، هردو شود فدای تو

شعر های کوتاه درباره ماه محرم

ای نفست روان من، کوفه میا به جان من

ورنه به نوک نی رود، رأسِ زتن جدای تو

شعرهای کوتاه درباره ی ماه محرم

بی زره رفت و بلا فاصله باران آمد

هر کس از هر طرفی سنگ به یک جا انداخت

شعری کوتاه درباره ی ماه محرم

دوباره ماه محرم، رسیده ماه عزا

غروب غربت جانکاه سیدالشهدا

اشعار ترکی درباره ماه محرم

بی حسین بن علی احساس پیری می کنم

نی که پیری بلکه احساس حقیری می کنم

گفت سائل از چه رو محکم به سینه می زنی؟

گفتم از آینه ی دل گردگیری می کنم

اشعار ترکی در مورد ماه محرم

هیهات از هرچه بیعت

با هر یزید زمانه

از مسلک اهل کوفه

از اشک بی پشتوانه

شعر ترکی درباره ماه محرم

گریه کن ای دیده مـاه عزاداری است

ماه عزاداری است

درهمــۀ عــالم خون‌حسین جاری است

‌خون‌حسین‌جاری است

بر پـا شده در مـاه عـزا شور قیامت

زین ماتم عظمی سر مهدی به سلامت

شعر در مورد فرا رسیدن ماه محرم

چنگ زنند گرگ ها، بر تن پاره پاره ات

شسته زخون سر شود، روی خدا، نمای تو

شعر نو درباره ماه محرم

صدا صدای قدیمی طبل و زنجیر است

فضا فضای صمیمی ولی چه دلگیر است

شعر در مورد شروع ماه محرم

اسب ها تاخته و تاخته و تاخته اند

پس طبیعی است چه چیزی به تنش جا انداخت

شعر درباره شروع ماه محرم

امـــشـــب مــــی خـــــوام بـــشـــیـــنــم از آرزوهــــام بــنــویـــســـم

بــــه نــــام خـــــــدا

کــربـــلا

تـــــمـــام . . .

شعر درباره آغاز ماه محرم

دارد می آید محرم

و کربلا کل دنیاست

شمر و اباالفضل و هانی

نقش من و تو همین هاست

شعر دهه محرم

جنّ و ملک بـا هم گریه کنید امشب

گریه کنید امشب

در مهِ خون گردد خون به دل زینب

خون به دل زینب

این ماه به خون خفتن هفتاد و دو یار است

از خـون همـه دشت بـلا باغ و بهار است

شعر دهه اول محرم

ای که همه وجود من درغم توست نی نوا

بوده به گوشم از ازل قصه ی کربلای تو

شعر دهه دوم محرم

خروش ناله‌ی حیّ علی العزا در راه

دوباره قافله‌ی روضه های ثارالله

شعر دهه سوم محرم

با عمو گفتن خود جان عمو را برده

آنکه چشمش همه را یاد مسیحا انداخت

شعر برای دهه محرم

با آب طلا نام حسین قاب کنید

با نام حسین یادی از آب کنید

خواهید مه سربلند و جاوید شوید

تا آخر عمر تکیه بر ارباب کنید

فرا رسیدن ماه محرم تسلیت باد

شعر روضه دهه دوم محرم

باید که خود را بیابیم

ما در کدامین سپاهیم؟

یا در عمل اهل حقیم

یا آنکه اهل تباهیم

شعر دهه ی محرم

ارض و سما شــورِ روز جزا دارند

روز جزا دارند

فــاطمه و حیــدر هر دو عزا دارند

هر دو عزا دارند

آید به سوی کرب و بلا از دل صحرا

بـا خیـل بنی‌هـاشمیان یوسف زهرا

متن شعر دهه اول محرم

کاش به دشت کربلا بودم و کشته می شدم

با شهدای نی نوا، در صف نی نوای تو

بیشتر بخوانید :

شعر در مورد ایران

شعر در مورد راستگویی

شعر در مورد ضایع شدن

شعر در مورد کنار هم بودن

شعر برای دهه دوم محرم

برات گریه دوباره به چشممان دادند

به ما حسینیه‌ی‌ گریه را نشان دادند

شعر های دهه دوم محرم

از غم بی کسی ات حوصله سر می آید

دست و پا میزنی و خون به جگر می آید

اشعار دهه اول محرم

صدای دسته ی زنجیرزن، غمی در من

و شعله می کشد اکنون جهنمی در من

شب است و از همه سو خیمه می زند اندوه

که تا بنا شود از نو محرّمی در من

متن اشعار دهه اول محرم

ســـلام مــن بــه مـحـرم، مـحـرم گــــل زهــرا

بـه لطـمه هـای ملائـک بـه مــاتـم گــل زهـرا

اشعار دهه اول ماه محرم

در مه خون سقا نقش زمین گردد

نقش زمین گردد

غرقه به خون ماه ام‌بنین گردد

ام‌بنین گردد

در مـاه عـزا کـس نکنـد یـاری زینب

خون گریه کن ای دل به عزاداری زینب

اشعار دهه ی اول محرم

روز ازل شنیده ام، می نگرد دو دیده ام

پنجه ی قهر قاتل و طرهّ ی مشک سای تو

اشعار جدید دهه اول محرم

حسینیه است؟ نه، خیمه؟ نه، کربلا اینجاست

مزار خون خدا فی قلوب من والاست

اشعار نوحه دهه اول محرم

در قدوم تو سر انداختن و جان دادن

به خدا از من عاشق شده بر می آید

شعر برای دهه اول محرم

حسینِ من…..

بیا و این دل شکسته را بخر…

حسینِ من….

مسافر جامانده را با خود ببر….

اشعار دهه سوم محرم

سـلام مـن بـه مـحـرم بـه تشنـگی عـجـیـبـش

بـه بـوی سیـب زمـینِ غـم و حـسین غریـبش

اشعار دهه دوم محرم

این مه خون ماه شیون‌ و واویلاست

شیون و واویلاست

در یم خون پرپر دسته گل لیلاست

دسته گل لیلاست

زینب زند از داغ علی بر سر و سینه

ریـزد بـه روی پیکر او اشک سکینه

متن اشعار دهه دوم محرم

سلام من بـه محـرم بـه غصـه و غــم مـهـدی

به چشم کاسه ی خون وبه شال ماتم مـهـدی

اشعار دهه دوم ماه محرم

بسم الله روضه خون اومد ماه جنون

باز جمعیم دور هم چند خط روضه بخون

بسم الله سینه زن بازم سینه بزن

تو ماه غربت ارباب بی کفن

شعر در مورد دهه دوم محرم

آنچه که می کنم نظر، خورده گره به یکدگر

سوز درون میثم و زمزمه ی عزای تو

شعر نوحه دهه محرم

محرم آمده آقا صدایمان کردی

برای عرض ارادت، جدایمان کردی

اشعار دهه ی محرم

یادگار حسنت بی زره و بی شمشیر

سر یاری تو از خیمه به سر می آید

اشعار دهه ی دوم محرم

سـلام من بــه مـحـرم  بـه کـربـلا و جـلالــش

به لحظه های پـرازحزن غرق درد و ملامش

شعر در مورد دهه محرم

پاره گشته لب خشکیده ات از تیر بگو

کاری از دست من خسته اگر می آید

شعر در مورد ماه محرم

السلامُ علیک یا ابا عبْدالله

دیباچه ی عشق و عاشقی باز شود

دلها همه آماده ی پرواز شود

با بوی محرم الحرام تو حسین

ایام عزا و غصه آغاز شود

شعری در مورد ماه محرم

سـلام مـن بـه مـحـرم بـه حـال خستـه زیـنـببـه

بــی نـهــایــت داغ  دل شـکــستــه زیـنـب

شعر کودکانه در مورد ماه محرم

بخون ای اکبر ناظم از علی اکبر و قاسم

از روضه شش ماهه از قمر بنی هاشم

شعر کوتاه در مورد ماه محرم

چشم هایش همه را یاد مسیحا انداخت

در حرم زلزله ی شور تماشا انداخت

شعر ترکی در مورد ماه محرم

لیاقتی بده تا روضه خوان تو باشم

عنایتی که فقط در امان تو باشم  

شعر در مورد رسیدن ماه محرم

کوهی از نیزه و شمشیر به دورت بس نیست

هیزم و سنگ ز هر سو چقدَر می آید

شعر نو در مورد ماه محرم

دلم مست و لبم مست و سرم مست ،

بخون ای دل که صبرم رفته از دست ،

بخون ای دل محرم اومد از راه ،

بخون هاجر تو با عباس بی دست..!

شعر در مورد آغاز ماه محرم

سلام من به محرم به دست ومشک ابوالفضل

بـه نـا امیـدی سقـا بـه سـوز اشـک ابوالفضل

شعری کوتاه در مورد ماه محرم

سقای دشت کربلا اباالفضل

دستش شده از تن جدا اباالفضل

شعر درباره ماه محرم

سـلام مـن بـه مـحـرم بـه قــد و قـا مـت اکـبـر

بـه کـام خـشک اذان گـوی زیـر نـیزه و خنجر

شعری درباره ماه محرم

سلام من به محرم به دسـت و بـا زوی قـاسم

به شوق شهد شهادت حنـای گـیـسـوی قـاسم

شعر در مورد دهه محرم

بیشتر بخوانید :

شعر در مورد نفاق

شعر در مورد صبر

شعر در مورد اشک ریختن

شعر در مورد بی اعتنایی

  • نسرین صمدی

قهوه سبز در حاملگی

دوشنبه, ۷ اسفند ۱۳۹۶، ۱۲:۲۴ ب.ظ

آشنایی کامل با مضرات و خواص قهوه سبز در حاملگی و بارداری و شیردهی

آشنایی کامل با مضرات و خواص قهوه سبز در حاملگی و بارداری و شیردهی در سایت جسارت

قهوه سبز در حاملگی ,قهوه سبز ،خواص قهوه سبز، قهوه سبز در بارداری ،قهوه سبز در حاملگی،قهوه سبز چیست،قهوه سبز لاغری،فواید قهوه سبز،خواص قهوه سبز در طب سنتی،مضرات مصرف قهوه سبز،خواص قهوه سبز چیست،خواص قهوه،قهوه در بارداری،قهوه در حاملگی،قهوه سبز در دوران حاملگی،قهوه سبز در دوران بارداری

آشنایی کامل با مضرات و خواص قهوه سبز در حاملگی و بارداری و شیردهی

قهوه سبز در دوران حاملگی , قهوه سبز در حاملگی , قهوه سبز در حاملگی

در این مطلب از سایت جسارت به خواص قهوه سبز در بارداری می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.بحث های فراوانی در مورد نوشیدن قهوه در دوران بارداری و حاملگی شده است و برخی می گویند کافئین موجب مشکلات قلبی در جنین یا مشکلاتی همچون سقط جنین و نارس بودن را به وجود می آورد. اما پس از بررسی ها و تحقیقات فراوان مشخص شده است، یک فنجان قهوه در طول روز برای کسی ضرر ندارد و نه یک گالن قهوه برای کسی خوب است.برخی از خانم ها به نوشیدن روزانه قهوه عادت دارند و ترک آن برایشان بسیار سخت است و برخی نیز به واسطه شغلی که دارند، همچون پرستاران که فقط 5 ساعت می توانند در فاصله شیفت های خود بخوابند، قهوه مصرف می کنند. البته منظور استفاده بی رویه قهوه نیست. یک فنجان قهوه عالی در روز. آیا این افراد هنگام بارداری باید نگران نوشیدن قهوه باشند؟ آیا قرار دادن نوزاد در معرض کافئین کار درستی است؟ نه، لازم نیست نگران باشید. زنان اروپایی و آمریکایی زیادی در دوران بارداری قهوه می نوشند و کودکان آنها کاملا سالم و بی نقص به دنیا می آیند. البته این حرف به معنای این نیست که در این کار زیاده روی کنید و باید حد اعتدال را رعایت نمود.قهوه سبز در مقابل قهوه معمولی که تفت داده شده است حاوی میزان بیشتری از کلروژنیک اسید است بهمین دلیل اثرات متابولیسمی زیادی در مورد این اسید در تحقیقات نشان داده شده است. این اسید با مهار آنزیم گلوگز 6- فسفاتاز مانع از آزاد شدن گلوگز از کبد به داخل خون میگردد. همچنین این اسید باعث افزایش متابولیسم چربی ها در بدن می شود و به این ترتیب به لاغری فرد کمک می کند

قهوه سبز در حاملگی

قهوه سبز در اصل همان قهوه خام یا تفت داده نشده است که به علت کال بودن و نرسیدن آن رنگی سبز دارد.از نظر طعم و مزه بیشتر از آنکه طعمی تلخ و دلچسب شبیه قهوه را داشته باشد مزه ای نزدیک به دمنوش های گیاهی و درمانی را دارد واز نظر مقدار کافئین هم فقط حدود 20 % کافئین قهوه را دارا میباشد به همین دلیل مصرف کنندگان قهوه سبز میتوانند زیاد نگران عوارض ناشی از مصرف زیاد کافئین نباشند.قهوه سبز بسیار مفید است و باعث لاغری بدون عوارض می شود و با خیال راحت می توان با قهوه سبز لاغر شد.به گزارش سایت جسارت کالج آمریکایی پزشکی زنان و مامایی در سال 2010 میلادی علام کرد: «مصرف کم کافئین در طول روز (کمتر از 200 میلی گرم در روز) موجب سقط یا نارس بودن جنین نمی شود و مشکلی برای مادر ندارد.» تحقیقات جدید نیز در تایید این اظهار نظر، گفته است کافئین فقط باعث کم شدن وزن جنین می شود و جنین را نمی کشد

خواص قهوه سبز در حاملگی

قهوه بدلیل دارا بودن کافئین زیاد هم بعنوان نوشیدنی مضر و هم بعنوان نوشیدنی مفید شناخته شده است و مصرف صحیح و به اندازه آن فواید قابل توجهی برای بدن دارد.پلی فنول آنتی اکسیدانی قوی است که مصرف آن به مقدار قابل توجهی  پدیده اکسیداسیون در بدن را کاهش میدهد و  جالب است بدانید که این آنتی اکسیدان قوی در قهوه به مقدار زیادی وجود دارد.علاوه بر پلی فنول قهوه حاوی مقدار قابل توجهی از عناصر منیزیم و مس میباشد و وجود ویتامین های ب2 و ب3 بر اهمیت مصرف این نوشیدنی افزوده است.بدلیل وجود همین عناصر و ویتامین های مهم بطور کلی قهوه و قهوه سبز برای پیشگیری از بیماری هایی از جمله سرطان ( سرطان های کبد و سینه ) ، بیماری های مربوط به کمبود ویتامین های ب در بدن ، بیماریهایی همچون دیابت و پارکینسون مفید میباشند.از آنجایی که قهوه جز دسته آلکانوئیدها قرار میگیرد به همین دلیل دارای تاثیراتی از جمله : افزایش انرژی و نیروی بدن، از بین بردن سردرد ،از بین بردن احساس خواب آلودگی و خستگی  ، از بین بردن تب ، دردهای عصبی و افسردگی می باشد.قهوه سبز فواید بسیاری دارد. این قهوه برای کاهش وزن در روندی سالم و بدون مضرات کار خود را انجام می‌دهد.مقدار بالای کلوروژنیک اسید در این ماده به کم شدن چربی بدن توسط افزایش سوخت و ساز بدن و استفاده از چربی ذخیره شده در بدن کمک می‌کند. تحقیقات بسیار زیادی روی عصاره قهوه سبز انجام شده است که به عنوان یک رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی – مهم برای کاهش وزن شناخته می‌ گردد و برای لاغری موثر است

آشنایی کامل با مضرات و خواص قهوه سبز در حاملگی و بارداری و شیردهی

قهوه سبز ، خواص قهوه سبز , قهوه سبز چیست , قهوه سبز و لاغری , قهوه سبز نحوه مصرف

چربی سوزی قوی، کاهش اشتهای موثر، سریع الاثر بودن، کاهش وزن باور نکردنی، انرژی دهنده در طول روز و بدون اثرات منفی و… ازجمله خواصی است که برای این نوشیدنی عنوان می شود

فواید قهوه سبز در حاملگی

وجود مقدار قابل توجهی کلوروژنیک اسید در قهوه سبز سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد و افزایش سوخت و ساز باعث استفاده ی بدن از ذخایر چربی شده و درنتیجه کم شدن چربی و لاغری را به همراه دارد.جالب است بدانید که کلوروژنیک موجود در قهوه سبز علاوه بر سوزاندن چربی های بدن به کاهش جذب چربی موجود در غذاهای مصرفی هم هم کمک میکند. عصاره قهوه سبز همچنین جذب گلوگز موجود در نشاسته خوراک های مصرفی را کاهش داده و میزان کالری دریافت شده توسط بدن پس از مصرف غذاها را کم میکند. مصرف قهوه سبز در میان وعده های غذایی اشتها را بسیار پایین می آورد و همین امر نیز به کاهش وزن کمک زیادی میکند.از دیگر خواص مهم قهوه سبز میتوان به  تاثیر آن در جلوگیری از انعقاد خون و از بین بردن رادیکال های ازاد خون اشاره داشت.

آشنایی کامل با مضرات و خواص قهوه سبز در حاملگی و بارداری و شیردهی

قهوه سبز در دوران حاملگی , قهوه سبز در حاملگی , قهوه سبز در حاملگی

خواصی که ممکن است وسوسه تان کند حداقل برای مدتی هم که شده آن را امتحان کنید. اما آیا این خواص واقعیت دارد و خوردن قهوه سبز لاغر می کند؟ برای اینکه بدانید این گفته ها صحت دارد یا خیر، با دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه گفت وگو کرده ایم.

فواید مصرف قهوه سبز در حاملگی

آیا قهوه سبز واقعا لاغرکننده قوی گیاهی است؟

آنچه حقیقت دارد این است که قهوه سبز اگر به طور معقول مصرف شود، می تواند منافعی داشته باشد. یکی از خواص قهوه سبز این است که تا حدی باعث کاهش اشتها می شود. مهم تر از آن، چیزی که درباره قهوه سبز گفته می شود این است که قهوه به دلیل دارا بودن کافئین، می تواند تا حدی متابولیسم بدن را افزایش دهد. همین افزایش متابولیسم، چربی سوزی را افزایش می دهد، بنابراین واقعیت این است که قهوه سبز روی کاهش وزن تاثیر دارد اما این خاصیت زمانی است که قهوه به طور منطقی مصرف شود.به علاوه این تاثیرات به شکل اعجاب انگیز نیست و نمی تواند کاهش وزن چند کیلو در ماه ایجاد کند

ویژگی دیگر قهوه سبز این است که حاوی نوعی آنتی اکسیدان قوی است. مطالعات نشان داده که این آنتی اکسیدان می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند

قهوه سبز در حاملگی

تحقیقات جدیدی که در رابطه با نوشیدن قهوه در دوران بارداری منتشر شده است، ثابت می کند این کار منجر به تولد نوزادان کم وزن می شود اما با تولد زودرس یا نارس بودن نوزادان ارتباطی ندارد. شاید برخی از مادرها آهی از آسودگی بکشند و برخی دیگر فنجان های قهوه خود را در سطل زباله پرتاب کنند.بحث های فراوانی در مورد نوشیدن قهوه در دوران بارداری وجود دارد و برخی از آنها می گویند کافئین موجب مشکلات قلبی در جنین یا مشکلاتی همچون سقط و نارس بودن می شود.اما پس از بررسی ها و تحقیقات فراوان مشخص شده است، یک فنجان قهوه در طول روز نه برای کسی ضرر دارد و نه یک گالن قهوه برای کسی خوب است.برخی از خانم ها به نوشیدن روزانه قهوه عادت دارند و ترک آن برایشان بسیار دشوار است و برخی نیز به واسطه شغلی که دارند، قهوه مصرف می کنند.
 آیا این افراد هنگام بارداری باید نگران نوشیدن قهوه باشند؟
آیا قرار دادن نوزاد در معرض کافئین کار درستی است؟ نه، لازم نیست نگران باشید. زنان اروپایی و آمریکایی زیادی در دوران بارداری قهوه می نوشند و کودکان آنها کاملا سالم و بی نقص هستند.البته این حرف به معنای این نیست که در این کار زیاده روی کنید.
آشنایی کامل با مضرات و خواص قهوه سبز در حاملگی و بارداری و شیردهی

 قهوه سبز در دوران حاملگی , قهوه سبز در بارداری , قهوه سبز در حاملگی

کالج آمریکایی پزشکی زنان و مامایی در سال 2010 میلادی علام کرد: «مصرف کم کافئین در طول روز (کمتر از 200 میلی گرم در روز) موجب سقط یا نارس بودن جنین نمی شود.» تحقیقات جدید نیز در تایید این اظهار نظر، گفته است کافئین فقط باعث کم شدن وزن جنین می شود.البته وزن کم نوزادان نیز از نظر مردم یک مشکل به حساب می آید. به وزن کمتر از 2.5 کیلوگرم، کم اطلاق می شود.با اینکه بعضی از نوزادان کم وزن سالم و فقط کوچک هستند اما برخی دیگر مشکلات سلامتی نیز دارند.تحقیقات ثابت کرده اند، با مصرف یکصد میلی گرم کافئین در روز، نوزاد حدود سه‌چهارم از 30 گرم وزن خود هنگام تولد را از دست می دهد.این برای نوزادان بزرگ و درشت مساله مهمی نیست. اما جنین های کوچک و ضعیف با از دست دادن همین میزان کم در هر روز، بسیار کوچک تر و ضعیف تر می شوند و این برای سلامتی آنها مضر است.البته نتیجه این تحقیقات قطعی نیست. زنانی که سن کمی دارند و باردار می شوند باید مراقب این مساله باشند.در آخر باید گفت توصیه نمی کنیم در طول بارداری قهوه مصرف کنید اما اگر هوس کردید، نوشیدن یک فنجان کوچک مشکل خاصی ایجاد نمی کند و نباید از آن وحشت داشته باشید.اما برای داشتن فرزند درشت و سالم، بهتر است در دوران بارداری قهوه ننوشید.
آشنایی کامل با مضرات و خواص قهوه سبز در حاملگی و بارداری و شیردهی
قهوه سبز در دوران حاملگی , قهوه سبز در حاملگی , قهوه سبز در حاملگی

مصرف قهوه سبز در حاملگی

مصرف خوراکی های کافئین دار در دوران بارداری توصیه نمی شود. جالب است بدانید، مصرف قهوه احتمال سقط را افزایش می ‌دهد.همچنین، احتمال سقط در صورتی که میزان مصرف کافئین در روز از ۲۵۰ میلی ‌گرم یا دو فنجان قهوه بالاتر برود به شدت افزایش می ‌یابد.

مضرات مصرف قهوه سبز در حاملگی

آخرین پژوهش‌ها و تحقیقاتی که در این مورد انجام شده است نشان می‌دهد نوشیدن قهوه باعث سخت تر شدن دوران بارداری و زایمان می شود.پس به خانم‌هایی که قصد بارداری دارند توصیه می‌شود که خوردن قهوه را برای مدتی فراموش کنند. به خصوص خانم‌هایی که چندین بار سقط جنین داشته‌اند.البته هنوز به طور قطع آسیب قهوه به جنین تایید نشده است اما توصیه می‌شود در مدت بارداری نوشیدن قهوه را کنار بگذارند یا اینکه بیشتر از روزی 1 یا 2 فنجان نخورند.علاوه بر موارد بالا متخصصان برای قهوه به مضرات دیگری هم اشاره کرده‌اند که از بین آن ها می ‌توانیم به کاهش میل جنسی، ناباروری در مردان و زنان،بیماری قلبی و عروقی، سرطان و ناهنجاری‌‌های رفتاری اشاره کنیم.مصرف خوراکی های کافئین دار در این دوران توصیه نمی شود. جالب است بدانید، مصرف قهوه احتمال سقط را افزایش می ‌دهد. همچنین، احتمال سقط در صورتی که میزان مصرف کافئین در روز از ۲۵۰ میلی ‌گرم یا دو فنجان قهوه بالاتر برود به شدت افزایش می ‌یابد.

قهوه سبز در حاملگی

  • نسرین صمدی

قهوه سبز در زمان شیردهی

دوشنبه, ۳۰ بهمن ۱۳۹۶، ۰۲:۴۴ ب.ظ

عوارض استفاده از قهوه سبز در زمان شیردهی و بارداری

عوارض استفاده از قهوه سبز در زمان شیردهی و بارداری در سایت جسارت

قهوه سبز در زمان شیردهی ,قهوه سبز در دوران شیردهی,مصرف قهوه سبز در دوران شیردهی,خوردن قهوه سبز در دوران شیردهی,عوارض قهوه سبز در دوران شیردهی,استفاده از قهوه سبز در دوران شیردهی

عوارض استفاده از قهوه سبز در زمان شیردهی و بارداری

قهوه سبز در زمان شیردهی , قهوه سبز در دوران شیردهی , مصرف قهوه سبز در دوران شیردهی , خوردن قهوه سبز در دوران شیردهی

در این مطلب از سایت جسارت به عوارض استفاده از قهوه سبز در زمان شیردهی و بارداری می پردازیم. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

تحقیقاتی که تا به امروز به منظور شناخت مضرات قهوه سبز صورت گرفته هم از لحاظ تعداد و هم به جهت جامعیت محدود بوده اند و لذا نمی تواند آنچه در اینجا آمده است را به عنوان همه مضرات قهوه سبز تلقی نمود، اما در تحقیقاتی که تا کنون صورت گرفته، زیان خاص و مشخصی برای قهوه سبز بیان نگردیده است، یعنی زیانی که همه افرادی که این ماده غذایی را مصرف می کنند، با آن مواجه شوند بلکه آزمایش ها نشان داده است که قهوه سبز و عصاره قهوه سبز اگر به شکل افراطی مصرف نشوند، می توانند بی زیان باشند.

قهوه سبز در زمان شیردهی

 قهوه سبز چیست؟ دانستن این نکته ضروری میباشد که قهوه سبز شکل اولیه قهوه ای میباشد که امروزه اغلب ما از آن استفاده میکنیم و تنها به جهت بهبود در طعم آن را در گرمای بالا تفت میدهند تا به صورت قابل مصرف دربیاید. در واقع طعم اولیه قهوه سبز بسیار تلخ میباشد و مصرف آن را دشوار مینماید.

نتایج برخی مطالعات نشان داده است که اما بوییدن شدید عصاره قهوه سبز، می تواند مضراتی را از لحاظ تنفسی به همراه داشته باشد. همچنین باید به این نکته توجه داشت که قهوه سبز همچون قهوه معمولی دارای کافئین است. بنابراین مضرات کافئین در قهوه سبز نیز وجود خواهد داشت. کافئین می تواند موجب بی خوابی، نگرانی و بی قراری، سوء هاضمه، حالت تهوع و استفراغ، افزایش ضربان قلب و سرعت دفعات تنفس و برخی عوارض دیگر شود. همچنین مصرف زیاد قهوه ممکن است سبب سردرد، اضطراب، آشفتگی، احساس صدای زنگ در گوش و ضربان نامنظم قلب شود.

قهوه سبز در دوران شیردهی

 اثرات متابولیسمی قهوه سبز: قهوه سبز در مقابل قهوه معمولی که تفت داده شده است حاوی میزان بیشتری از کلروژنیک اسید میباشد. اثرات متابولیسمی زیادی در مورد این اسید در تحقیقات نشان داده شده است. این اسید با مهار آنزیم گلوگز 6- فسفاتاز مانع از آزاد شدن گلوگز از کبد به داخل خون میگردد. همچنین این اسید باعث افزایش متابولیسم چربی ها در بدن میگردد.

بالا رفتن غیرطبیعی سطح هموسیستئین: مصرف زیاد کلروژنیک اسید، سبب افزایش سطح هموسیستئین پلاسما می گردد، که ممکن است با بروز برخی بیماری ها مانند بیماری های قلبی در ارتباط باشد.  اختلالات اضطرابی: کافئین موجود در قهوه سبز ممکن است سبب تشدید احساس نگرانی و اضطراب در انسان گردد.  اختلال در انعقاد خون: محققان بیان داشته اند که کافئین موجود در قهوه می توان موجب تشدید اختلالات در فرایند انعقاد خون گردد.

مصرف قهوه سبز در دوران شیردهی

 بررسی های علمی: در تحقیقاتی که در سال 2012 توسط دکتر اوز و همکارانشان صورت پذیرفت 12 هفته مصرف قهوه سبز باعث کاهش معنی دار وزن تا 8 کیلو در افرادی گردیده که تنها از این ماده برای کاهش وزن استفاده نموده اند. تحقیات متعدد حاکی از این مورد است که این ماده باعث کاهش فشار خون و نیز بهبود وضعیت چربی های خونی برای افرادی با بیماری های قلبی و عروقی گردیده است. قهوه سبز همچنین یک ماده آنتی اکسیدانی میباشد که میتواند با اثر بر روی ظرفیت آنتی اکسیدانی بدن مانع از پیری زودرس گردد.

افراد مبتلا به دیابت گردد. مطالعات نشان داده است که کافئین ممکن است سبب افزایش یا کاهش قند خون گردد. بنابراین اگر به دیابت مبتلا هستید، در مصرف کافئین محتاطانه عمل کنید و به دقت قند خون خود را کنترل نمایید. اسهال: قهوه سبز به علت دارا بودن کافئین به خصوص اگر زیاد مصرف شود می تواند موجب بدتر شدن و تشدید اسهال گردد.

خوردن قهوه سبز در دوران شیردهی

 منع استفاده:  هرچند که در مورد قهوه سبز هنوز اثرات جانبی بدی گزارش نشده است ولی باید بدانید که به دلیل وجود کافئین در این ماده گیاهی گاهاٌ اثراتی مشابه در بدن دیده میشود. در صورتی که بعد از چند روز مصرف آن دچار مشکلات گوارشی یا تشنج عصبی شده اید از ادامه مصرف آن بپرهیزید. همچنین از آنجایی که اثرات جانبی این ماده گیاهی در دوران شیر دهی و بارداری به اثبات نرسیده است از مصرف آن در دوران شیر دهی و بارداری بپرهیزید. مصرف قهوه سبز باعث افزایش میزان کلسیم در ادرار میگردد بنابراین مصرف این ماده برای افرادی با پوکی استخوان توصیه نمیشود و یا در صورت استفاده باید از مکملهای کلسیمی نیز استفاده نمائید.

عوارض استفاده از قهوه سبز در زمان شیردهی و بارداری

قهوه سبز در زمان شیردهی , قهوه سبز در دوران شیردهی , مصرف قهوه سبز در دوران شیردهی , خوردن قهوه سبز در دوران شیردهی

بیماری های قلبی: هنگامی که دوز بالایی از قهوه سبز در مدت کوتاهی وارد بدن شود، یکی از ترکیبات قهوه سبز، ممکن است باعث افزایش میزان آمینواسیدی به نام هموسیستئین در بدن شود، که بالا رفتن سطح این آمینواسید در خون با افزایش خطر بیماری های قلبی در ارتباط است. به علاوه دیگر ترکیبات موجود در قهوه سبز ( موسوم به دی ترپن ها ( Diterpenes ) )، با افزایش کلسترول خون در ارتباط بوده، که افزایش کلسترول خون نیز به نوبه خود خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد.

عوارض قهوه سبز در دوران شیردهی

 روش استفاده از این مکمل: برای افرادی با فشار خون بالا مصرف 93 الی 185 میلیگرم کپسول خالص این ماده توصیه میشود . این میزان باعث برای بهبود فشار خون میگردد. برای افرادی برای کاهش وزن 700 الی 1050 میلیگرم در روز توصیه میشود (یا روزی دو کپسول 400 میلی گرمی نیم ساعت قبل از صرف غذا به همراه یک لیوان آب)  در صورتی که کپسول قهوه سبز در دسترس ندارید 60 گرم قهوه سبز معمولی را در 300 سی سی آب کتری بجوشانید. بعد از به جوش آمدن آب بگذارید تا 15 دقیقه آن را آرام بجوشانید. بعد از این مدت کتری را از حرارت برداشته و برای یک ساعت بگذارید تا مواد ناخالصی جدا شوند و سپس از صافی رد نمائید. روزی 2 استکان از آن را بنوشید. قابل توج میباشد که قهوه سبز در عطاری ها و دارو خانه های کشور نیز قابل خرید میباشد.

افزایش فشار خون: کافئین موجود در قهوه سبز می تواند سبب افزایش فشار خون در افراد مبتلا به این عارضه شود. با این وجود، تاثیر کافئین در افزایش فشار خون در افرادی که از طریق مصرف قهوه یا به طرق دیگر، به طور مرتب کافئین دریافت می کنند، ممکن است کمتر باشد، به عبارت دیگر اگر فردی به طور مرتب قهوه بنوشد، تاثیر نوشیدن قهوه در افزایش فشار خون وی نسبت به فردی که گاهی قهوه می نوشید، ممکن است کمتر باشد.

استفاده از قهوه سبز در دوران شیردهی

 از دست دادن وزن مطلوب با یک رژیم غذایی، حاوی دانه های قهوه ی سبز  رژیم غذایی لاغری که بر اساس قهوه سبز گرفته می شود، به بدن افراد، به مراتب آسیب کمتری نسبت به بسیاری از رژیم های غذایی دیگر به ارمغان می آورد. نکته ی مهم در این مورد این است که در رژیم غذایی لاغری بر اساس قهوه سبز، کاهش وزن با سوزاندن چربی بدن انجام می گیرد، در حالی که اکثر رژیم های غذایی دیگر با مهار توده های عضلانی و از بین بردن آن ها، باعث لاغری بدن می شوند. شما نیاز دارید که برای کاهش وزن خود به طور مداوم، بر وزن خود نظارت داشته باشید و به صورت منظم، وزن خود را اندازه گیری کنید. در صورتی که حتی امکان از دست دادن بیش از 9 کیلوگرم وزن در یک ماه وجود دارد، اگر با در نظر گرفتن تمام شرایط و رعایت رژیم غذایی، کاهش وزن انجام نگرفت، باید بدانید که حتما نقضی در روند طبیعی کاهش وزن و رژیم غذایی شما وجود دارد. متخصصان تغذیه بر این باورند که رژیم غذایی با قهوه سبز، موفق ترین رژیم برای کاهش وزن تا 5/4 کیلوگرم در یک ماه است. اولین نتیجه کاهش وزن خود را بعد از دو هفته مصرف منظم قهوه ی سبز خواهید دید.

اطلاعاتی در مورد قهوه سبز

ارتباط مصرف قهوه سبز و جوش صورت

قهوه سبز نحوه مصرف , نحوه مصرف قهوه سبز لاغری , قهوه سبز و نحوه مصرف , نحوه مصرف قهوه سبز برای لاغری

همانطور که می دانید برخی جوش ها در دوران نوجوانی که معروف به جوش غرور جوانی هستند ایجاد می شوند. اما به طور کلی عواملی هستند که پایه و اساس جوش صورت شناخته شده اند که می توانیم به هورمون ها و اختلالات آنها , مصرف داروهای خواص که حاوی آندروژن و.. هستند, داشتن رژیم غذایی نامناسب حاوی چربی و فست فودها , استفاده از لوازم آرایشی چرب و نامناسب و بدتر از تمام این عوامل استرس به وجود آورنده جوش صورت هستند.نوشیدن قهوه خواص بسیاری را برای بدن دارد که شما از آن آگاهی دارید.قهوه سبز در واقع همان دانه‌های قهوه هستند که فرآیند رُست روی آنها صورت نگرفته است.این دانه‌ها حاوی ترکیباتی هستند که به آنها کلرژنیک اسید گفته می‌شود.کلرژنیک اسید به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و باعث کاهش فشار خون و همچنین کم کردن وزن می‌شود.هنگامی که دانه‌های قهوه رُست می‌شوند بطور چشمگیری کلرژنیک اسید آنها کاهش پیدا می‌کند.این همان دلیلی است که باعث می‌شود قهوه سبز نسبت به قهوه‌‌‍‌های رُست شده خواص بیشتری داشته باشد.این نوع قهوه به صورت قرص‌ نیز موجود است و مقدار مصرف معمول آن بین 60 تا 185 میلی گرم در روز است.

رابطه مصرف قهوه سبز و فشار خون

همانگونه که گفته شدقهوه معمولی از کافئین بیشتری و قهوه سبز از کلروژنیک اسید بیشتری تشکیل شده است.کافئین اثر افزایش دهنده فشارخون دارد و با مصرف قهوه معمولی انرژی در دسترس بدن افزایش می‌یابد. در نتیجه فشارخون، ضربان قلب و فعالیت سیتسم قلبی عروقی شما افزایش می‌یابد.اما کلروژنیک اسید باعث کاهش فشار خون می‌شود.در نتیجه قهوه سبز به دلیل دارا بودن کلروژنیک اسید بالاتر و کافئین کمتر اثرات ضد فشار خون دارد.

رابطه مصرف قهوه سبز و کم خونی

آیا خوردن قهوه و نسکافه موجب کم خونی می شود ؟و فواید آنها را بفرمایید پاسخ : با سلام دوست محترم قهوه و نسکافه می توانند جذب آهن را کاهش دهند. بنابراین آنها را یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا بنوشید.. قهوه از حالت گیاهی بومی و ناشناس به نوشیدنی همه گیر و مشهور تبدیل شد. نخستین قهوه خانه یا کافه اروپا هم در اوایل قرن هفدهم در بندر ونیز که پایگاه ورود قهوه به اروپا بوده است، باز شد. بعدها هلندی ها و انگلیسی ها نهال قهوه را به مستعمرات خود بردند و کشت و پرورش قهوه را در مزارع وسیعی در هندوستان، سیلان و جاوه آغاز کردند. نوشیدن قهوه از همین کشورها اندک اندک به آمریکای مرکزی و جنوبی هم گسترش یافت تا امروز که بیشترین مقدار قهوه در آمریکای جنوبی تولید می شود و بزرگترین مصرف کننده آن، آمریکای شمالی است.

محدودیت های مصرف قهوه سبز در حاملگی

قهوه سبز نحوه مصرف , نحوه مصرف قهوه سبز لاغری , قهوه سبز و نحوه مصرف , نحوه مصرف قهوه سبز برای لاغری

بحث های فراوانی در مورد نوشیدن قهوه در دوران بارداری و حاملگی شده است و برخی می گویند کافئین موجب مشکلات قلبی در جنین یا مشکلاتی همچون سقط جنین و نارس بودن را به وجود می آورد. اما پس از بررسی ها و تحقیقات فراوان مشخص شده است، یک فنجان قهوه در طول روز برای کسی ضرر ندارد و نه یک گالن قهوه برای کسی خوب است.برخی از خانم ها به نوشیدن روزانه قهوه عادت دارند و ترک آن برایشان بسیار سخت است و برخی نیز به واسطه شغلی که دارند، همچون پرستاران که فقط 5 ساعت می توانند در فاصله شیفت های خود بخوابند، قهوه مصرف می کنند. البته منظور استفاده بی رویه قهوه نیست. یک فنجان قهوه عالی در روز. آیا این افراد هنگام بارداری باید نگران نوشیدن قهوه باشند؟ آیا قرار دادن نوزاد در معرض کافئین کار درستی است؟ نه، لازم نیست نگران باشید. زنان اروپایی و آمریکایی زیادی در دوران بارداری قهوه می نوشند و کودکان آنها کاملا سالم و بی نقص به دنیا می آیند. البته این حرف به معنای این نیست که در این کار زیاده روی کنید و باید حد اعتدال را رعایت نمود.قهوه سبز در مقابل قهوه معمولی که تفت داده شده است حاوی میزان بیشتری از کلروژنیک اسید است بهمین دلیل اثرات متابولیسمی زیادی در مورد این اسید در تحقیقات نشان داده شده است. این اسید با مهار آنزیم گلوگز 6- فسفاتاز مانع از آزاد شدن گلوگز از کبد به داخل خون میگردد. همچنین این اسید باعث افزایش متابولیسم چربی ها در بدن می شود و به این ترتیب به لاغری فرد کمک می کند

تاثیر قهوه سبز برای لاغری

قهوه سبز از جذب شدن قند درون نشاسته غذاها جلوگیری می‌نماید  همچنین کالری دریافتی را به ویژه بعد از خوردن غذا کاهش می‌دهد. از طریق جلوگیری از جذب گلوکز، هم BMI و هم چربی بدن کاهش پیدا خواهد کرد. همچنین اسید کلوروژنیک از جذب چربی در روده جلوگیری می‌کند و متابولیسم چربی را در کبد افزایش می‌دهد.مطالعات نشان داده اند که قهوه ی معمولی پس از عملیات حرارتی و دم کردن، دارای خواص بسیار مفید بوده و نوشیدن آن برای انسان بسیار پرفایده می باشد. قهوه ی سبز، حاوی کافئین کمتری نسبت به قهوه ی سیاه بوده و در نتیجه، حالت اسیدی آن، کمتر است. این خاصیت باعث می شود قهوه ی سبز به بیماران با فشار خون بالا و کسانی که در حال مبارزه با اضافه وزن هستند، کمک فراوانی کند.

قهوه سبز و کبد چرب

به تازگی دانشمندان دانشگاه جان ‌هاپکینز آمریکا از قهوه‌ ‌سبز نوعی ماده به ‌دست آورده‌اند که باعث می‌شود در کمک به سوزاندن چربی‌های اشباع‌ شده در کبد و از ‌بین‌ بردن آنها مورد استفاده قرار گیرد.به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا منطقه علوم پزشکی تهران، دانشمندان این دارو را روی 1200 بیمار به‌طور مساوی آزمایش کردند. 600 فرد که از داروی قهوه‌ ‌سبز استفاده کرده بودند و در بقیه از دارونما استفاده ‌شده بود.

خواص قهوه سبز برای پوست

قهوه سبز، به حفظ مواد فرار نیز معروف است زیرا بوداده نمی‌شود. اسید گاما آمینوبوتیریک (GABA)، تئوفیلین، اپی‌گاوکاتجین‌گالات و غیره، برخی از مواد تشکیل‌‌دهنده آن هستند که به حفظ سلامت پوست کمک‌کرده و بروز چین‌وچروک را مهارمی‌کند. 

توضحاتی در مورد قهوه سبز نحوه مصرف آن

دم کردن قهوه سبز: مواد لازم برای تهیه ی نوشیدنی قهوه سبز: 10 گرم قهوه سبز 150 میلی لیتر آب گرم در صورت تمایل عسل برای شیرینی کلروژنیک اسید قهوه سبز با کاهش قند و جلوگیری از افزایش سنتز چربی باعث کاهش وزن می شود.

قهوه سبز در زمان شیردهی

  • نسرین صمدی

شعر در مورد هدف

شنبه, ۲۸ بهمن ۱۳۹۶، ۰۷:۴۶ ق.ظ

شعر در مورد هدف

شعر در مورد هدف,شعر در مورد هدف زندگی,شعر در مورد هدف آفرینش,شعری در مورد هدف,شعری در مورد هدف زندگی,شعر در مورد رسیدن به هدف,شعر درباره هدف,شعر درباره هدف زندگی,شعر زیبا در مورد هدف,شعر در مورد بی هدفی,شعری درباره هدف زندگی,شعری درباره هدف,شعر مولانا در مورد هدف,شعر درباره رسیدن به هدف,شعر درباره هدف در زندگی,شعر درباره ی هدف,شعر زیبا درباره هدف,شعر درباره ی هدف زندگی,شعری درباره ی هدف زندگی,اشعار زیبا در مورد هدف,شعری زیبا درباره هدف,شعر درباره بی هدفی,شعر در مورد هدف,شعر در مورد هدف زندگی,شعر در مورد هدف آفرینش,شعری در مورد هدف,شعری در مورد هدف زندگی,شعر در مورد رسیدن به هدف,شعر درباره هدف,شعر درباره هدف زندگی,شعر زیبا در مورد هدف,شعر در مورد بی هدفی,شعری درباره هدف زندگی,شعری درباره هدف,شعر مولانا در مورد هدف,شعر درباره رسیدن به هدف,شعر درباره هدف در زندگی,شعر درباره ی هدف,شعر زیبا درباره هدف,شعر درباره ی هدف زندگی,شعری درباره ی هدف زندگی,اشعار زیبا در مورد هدف,شعری زیبا درباره هدف,شعر درباره بی هدفی

شعر در مورد هدف

در این مطلب سعی کرده ایم حدود 100 شعر از اشعار زیبا را در مورد هدف برای شما تهیه نماییم.برای دیدن این اشعار به ادامه مطلب مراجعه نمایید

اگر می خواهید خوشبخت باشید،

زندگی را به یک هدف گره بزنید،

نه به آدم ها و اشیاء

شعر پدر , شعر در مورد پدر , شعر درباره پدر , شعر در وصف پدر

شعر در مورد هدف

این همه پیچ

این همه گذر

این همه چراغ

این همه علامت

و همچنان استواری در وفادار ماندن

به راهم

خودم

هدفم

و به تو

وفایی که مرا

و تو را

به سوی هدف

راه می نماید

تعبیر خواب سگ , تعبیرخواب سگ , سگ در خواب دیدن , تعبیر خواب سگ سیاه هار

شعر در مورد هدف زندگی

ای عشق

تنها هدف ما آن است

جنگ ها را به تو واگذاریم

پس پیروز شو

تو پیروز شو

و صدای قربانیانت را بشنو

شعر دوست , شعر در مورد دوست , شعر درباره دوست , شعر در وصف دوست

شعر در مورد هدف آفرینش

 مرغ دل عاشقست آنکه چو قصدش کنی

زخم خوری چون هدف از پر بی تیر او

شعر برادر , شعر در مورد برادر , شعر درباره برادر , شعر در وصف برادر

شعری در مورد هدف

 ترکش پر تیر از رنگین لباسی شد هدف

همچو طفلان جامه رنگین هوس کردن چرا

شعر خواهر , شعر در مورد خواهر , شعر درباره خواهر , شعر در وصف خواهر

شعری در مورد هدف زندگی

 از هدف گرد خدنگ گر مرو ظاهر شود

هست خاکستر ز دلها شعله آواز را

شعر زندگی , شعر در مورد زندگی , شعر درباره زندگی , شعر در وصف زندگی

شعر در مورد رسیدن به هدف

 چون هدف گردنکشی از خاکساری کرده ام

سینه ای آماده صد تیر می باید مرا

شعر مهر ماه , شعر در مورد مهر ماه , شعر درباره مهر ماه , شعر در وصف مهر ماه

شعر درباره هدف

 مرا سرگشته دارد چشم بی پروا نگاه او

نگردد هیچ کس یارب هدف تیر هوایی را!

شعر عشق , شعر در مورد عشق , شعر درباره عشق , شعر در وصف عشق

شعر درباره هدف زندگی

 سفر مردم آگاه ز خود بیرون است

هدف تیر در آغوش کمان است اینجا

شعر گل , شعر در مورد گل , شعر درباره گل , شعر در وصف گل

شعر زیبا در مورد هدف

 سرما و خط تسلیم به هم پیوسته است

هدف ما نشود از قدم تیر جدا

شعر شب بخیر , شعر در مورد شب بخیر , شعر درباره شب بخیر , شعر در وصف شب بخیر

شعر در مورد بی هدفی

 پشت دستش هدف زخم ندامت گردد

هر که از دست دهد گوشه دامان ترا

شعر صبح بخیر , شعر در مورد صبح بخیر , شعر درباره صبح بخیر , شعر در وصف صبح بخیر

شعری درباره هدف زندگی

 چون هدف، گردن امید برافراخته ام

تا چو مژگان به نظر جای دهم تیرش را

شعر عید غدیر , شعر در مورد عید غدیر , شعر درباره عید غدیر , شعر در وصف عید غدیر

شعری درباره هدف

 نمی رسد به هدف گر به آسمان رفته است

نکرده ترک هوا، ناوک هوایی ما

شعر تنهایی , شعر در مورد تنهایی , شعر درباره تنهایی , شعر در وصف تنهایی

شعر مولانا در مورد هدف

 این گردنی که من چو هدف برکشیده ام

صائب نشان به تیر قضا می دهد مرا

شعر تولد , شعر در مورد تولد , شعر درباره تولد , شعر در وصف تولد

شعر درباره رسیدن به هدف

 چون تیر، تا هدف نکنم هیچ جا

مقام بیچاره رهروی که شود همسفر مرا

شعر ماه محرم , شعر در مورد ماه محرم , شعر درباره ماه محرم , شعر در وصف ماه محرم

شعر درباره هدف در زندگی

 خواهد کمان هدف را پیوسته پای بر جا

زان درنیارد از پا چرخ کبود ما را

شعر لیاقت , شعر در مورد لیاقت , شعر درباره لیاقت , شعر در وصف لیاقت

شعر درباره ی هدف

 با عاجزی گردنکشان داغند از اقبال من

با خاکساری چون هدف در خاک دارم تیرها

شعر لب , شعر در مورد لب , شعر درباره لب , شعر در وصف لب

شعر زیبا درباره هدف

 تن خاکی هدف ناوک دلدوز قضاست

خبر از خویش نداری که کجایی در خواب

شعر لبخند , شعر در مورد لبخند , شعر درباره لبخند , شعر در وصف لبخند

شعر درباره ی هدف زندگی

 لنگر از صاحبدلان، شوخی ز خوبان خوشنماست

از هدف استادگی، از تیر جولان خوشنماست

شعر ادب , شعر در مورد ادب , شعر درباره ادب , شعر در وصف ادب

شعری درباره ی هدف زندگی

 سینه اش مجمر شده است از تیر باران چون هدف

هر که از گردن فرازی خودنمایی کرده است

شعر انسانیت , شعر در مورد انسانیت , شعر درباره انسانیت , شعر در وصف انسانیت

اشعار زیبا در مورد هدف

 سالها گردن کشیدم چون هدف در انتظار

تا مرا تیری ازان ابرو کمان آمد به دست

شعر تهران , شعر در مورد تهران , شعر درباره تهران , شعر در وصف تهران

شعری زیبا درباره هدف

 آه ما گر به زمین بوس اجابت نرسد

نیست تقصیر هدف، ناوک ما نیمرس است

شعر آسمان , شعر در مورد آسمان , شعر درباره آسمان , شعر در وصف آسمان

شعر درباره بی هدفی

 نعل وارون نکند راست روان را گمراه

چه زیان دارد اگر پشت کمان بر هدف است؟

شعر خداحافظی , شعر در مورد خداحافظی , شعر درباره خداحافظی , شعر در وصف خداحافظی

شعر در مورد هدف

 پیش چشمی که کند همچو هدف خود را جمع

خار تیری ز کمانخانه ابروی گل است

شعر مرگ , شعر در مورد مرگ , شعر درباره مرگ , شعر در وصف مرگ

شعر در مورد هدف زندگی

 تیر از روح سیاووش مدد می طلبد

سینه گرم که دیگر هدف تیر شده است!

شعر ماه اردیبهشت , شعر در مورد ماه اردیبهشت , شعر درباره ماه اردیبهشت , شعر در وصف ماه اردیبهشت

شعر در مورد هدف آفرینش

 لازم تیر هوایی است جدایی ز هدف

به مقامی نرسد هر که دلش هر جایی است

بخواب عشقم , بخواب عشقم شعر , بخواب عشقم شعرنو , آسوده بخواب عشقم

شعری در مورد هدف

 من چون هدف نمی روم از جای خویشتن

پیکان او عبث به زبانم گرفته است

شعر موفقیت , شعر در مورد موفقیت , شعر درباره موفقیت , شعر در وصف موفقیت

شعری در مورد هدف زندگی

 هیچ جا تا هدف آرام نگیرد چون تیر

هرکه را جاذبه شوق عنانگیر شود

شعر دلتنگی , شعر در مورد دلتنگی , شعر درباره دلتنگی , شعر در وصف دلتنگی

شعر در مورد رسیدن به هدف

در قیامت سپر آتش دوزخ گردد

سینه هر که در اینجا هدف تیر شود

شعر آتش , شعر در مورد آتش , شعر درباره آتش , شعر در وصف آتش

شعر درباره هدف

 عیارجنبش مژگان او چه میدانی؟

نگشته ای هدف ناوک قضا هرگز

شعر پاییز , شعر در مورد پاییز , شعر درباره پاییز , شعر در وصف پاییز

شعر درباره هدف زندگی

 تیر معشوق را هدف شایی

از دل و جان اگر برون آیی

شعر زیبا در مورد هدف

 تیری ز کمانخانه ابروش نخوردم

تا سینه نکردم هدف تیر ملامت

شعر در مورد بی هدفی

 مژگان تو دل را هدف تیر ستم ساخت

ابروی تو جان را سپر تیغ بلا کرد

شعری درباره هدف زندگی

 گر کمان دار تویی دلها را

هدف تیر بلا خواهم دید

شعری درباره هدف

 غم با دلت آشناست ای فیض

جانت هدف بلاست ای فیض

شعر مولانا در مورد هدف

 هر چه او هموار باشد با زمین

تیرها را کی هدف گردد ببین

شعر درباره رسیدن به هدف

 تیر غم تو روان ما هدف آسمان

جان پی غم هم دوان زانک غمش می کشد

شعر درباره هدف در زندگی

 نگفتمت به خرابات طرفه مستانند

که عقل را هدف تیر ترهات کنند

شعر درباره ی هدف

 سینه خود را هدف کن پیش دوست

هین که تیرش در کمانست ای پسر

شعر زیبا درباره هدف

 زان رونق هر سماع آواز دف است

زانست که دف زخم وستم را هدف است

شعر درباره ی هدف زندگی

 وحشی منم آن صید که از پا ننشستم

تا جان هدف ناوک صیاد نکردم

شعری درباره ی هدف زندگی

 هدف تیر تو جانی ست به جای سپر اینجا

چو گنهکارم منم، نیز مرا بر سپر آید

اشعار زیبا در مورد هدف

 ابروی دوست کی شود دست کش خیال من

کس نزده ست از این کمان تیر مراد بر هدف

شعری زیبا درباره هدف

 تو از آن روز که زادی هدف نعمت و دادی

نه کلید در روزی دل طرار تو دارد

شعر درباره بی هدفی

 سینه خود را هدف کن پیش تیر حکم او

هین که تیر حکم او اندر کمانست ای پسر

شعر در مورد هدف

 تا غمزه خون ریز تو قصد دل ما کرد

بیچاره دلم را هدف تیر بلا کرد

شعر در مورد هدف زندگی

 تیر مژه می زنی که کس پیشت

چون من هدف بلا نخواهد شد

شعر در مورد هدف آفرینش

 گاهم ز غمزه ها هدف تیر می کنی

گاهم زبون چشم زبون گیر می کنی

شعری در مورد هدف

 من جامه کاغذین کنم از رشک کاغذت

کان را چو برگ که هدف تیر می کنی

شعری در مورد هدف زندگی

 هدف تیر فتنه ام همه عمر

پای برجا، نشانه را مانم

شعر در مورد رسیدن به هدف

 تیر اگر راست رود بر هدف است

ور رود کج ز هدف بر طرف است

شعر درباره هدف

 ناوکش را جان درویشان هدف

ناخنش را خون مسکینان خضاب

شعر درباره هدف زندگی

 گوشه امن، سینه هدف است

پله عافیت سر دارست

شعر زیبا در مورد هدف

 تا چند سخن تراشی و رنده زنی

تا کی به هدف تیر پراکنده زنی

گر یک ورق از علم خموشی خوانی

بسیار بدین گفت و شنوخنده زنی

شعر در مورد بی هدفی

 آن کمان ابرو که کس انگشت بر حرفش نداشت

تیر طعن عیب جویان را هدف شد حیف حیف

شعری درباره هدف زندگی

 تیر مژگان در کمان ابروان چون می نهاد

در میان جان هدف ساز نشان او که بود

شعری درباره هدف

 محتشم وای بر آن قوم که بر بستر ناز

در دل شب هدف تیر دعای تو شوند

شعر مولانا در مورد هدف

 دل و جان و سینه سازم هدف خدنگ او من

که مگر شهید گردم بر هم ز چنگ او من

شعر درباره رسیدن به هدف

 سینه بهر هدف تیر غمت چاک زدم

ناوک غمزه ز تو هم دل و هم جان از من

شعر درباره هدف در زندگی

 از ثبات پا توان بر دشمنان فیروز شد

می نشاند یک هدف بر خاک، چندین تیر را

شعر درباره ی هدف

 صائب آن ابرو کمان رو بر هدف افکند تیر

دیگر از بهر چه داری سینه بگشاده را؟

شعر زیبا درباره هدف

 جز قد خدنگ تو که دلها هدف اوست

یک تیر که دیده است که آید به نشان ها؟

شعر درباره ی هدف زندگی

 چون هدف تا خاکساری پیشه خود کرده ام

هر کجا تیر جگردوزی است در خاک من است

شعری درباره ی هدف زندگی

 چون هدف هر کس که شد در خاکساریها علم

هر کجا تیر جگردوزی بود در خاک اوست

اشعار زیبا در مورد هدف

 چون هدف، گردنکشان را می کشد در خاک و خون

این رگ ابری که از بحر کمان برخاسته است

شعری زیبا درباره هدف

 با هوسناکی نگردد جمع حسن عاقبت

از هدف قطع نظر تیر هوایی کرده است

شعر درباره بی هدفی

 ز خاک همچون هدف هر که سر برآورده است

به جرم سرکشی از تیر پر برآورده است

شعر در مورد هدف

 می رسند از همت پیران به منزل رهروان

تیر با خود تا هدف زور کمان را می برد

شعر در مورد هدف زندگی

 نیست استاد آن که گاهی تیرش آید بر هدف

آن کماندارست پیش ما که جمع انداز شد

شعر در مورد هدف آفرینش

 که زیر چرخ گردن می فرازد از تهی مغزی؟

که از تیر حوادث چون هدف پر بر نمی آرد

شعری در مورد هدف

 پیش مژگان درازت که هدف خواهد شد؟

چون تو بر یک طرف افتی که طرف خواهد شد؟

شعری در مورد هدف زندگی

 بر حذر باش ز خصمی که شود روگردان

که هدف را خطر از پشت کمان می باشد

شعر در مورد هدف

  • نسرین صمدی

شعر در مورد خداحافظی

جمعه, ۲۷ بهمن ۱۳۹۶، ۱۱:۳۵ ق.ظ

شعر در مورد خداحافظی

شعر در مورد خداحافظی,شعر در مورد خداحافظی از دوست,شعر در مورد خداحافظی از حافظ,شعر در مورد خداحافظی از عشق,شعر در مورد خداحافظی با دوستان,شعر در مورد خداحافظی با معلم,شعر در مورد خداحافظی با دوست,شعر در مورد خداحافظی بازنشستگی,شعر در مورد خداحافظی,شعر در مورد خداحافظ,شعر در باره خداحافظی دوست,شعری درمورد خداحافظی دوست,شعر در مورد وداع با دوستان,شعر درباره خداحافظی با معلم,شعر درباره وداع با دوست,شعری در مورد خداحافظی,شعری در مورد خداحافظی,شعر نو در مورد خداحافظی,بیت شعر در مورد خداحافظی,شعر زیبا در مورد خداحافظی,شعر کوتاه در مورد خداحافظی,شعر طنز در مورد خداحافظی,شعر عاشقانه در مورد خداحافظی,شعر خداحافظی,شعر خداحافظی کوتاه,شعر خداحافظی از دوستان,شعر خداحافظی عاشقانه,شعر خداحافظی از مهد کودک,شعر خداحافظی تلخ,شعر خداحافظی رسمی,شعر خداحافظی برای کودکان,شعر خداحافظی از پیش دبستانی,شعر خداحافظی از همکاران,شعر کوتاه خداحافظی از دوستان,شعر خداحافظی کوتاه,شعر های کوتاه خداحافظی,شعر کوتاه خداحافظی عاشقانه,متن شعر کوتاه خداحافظی,شعر خداحافظی از دوست,شعر خداحافظی از دوست,شعر خداحافظی دوستان,شعر خداحافظ دوستان,شعر زیبا برای خداحافظی از دوستان,شعر خداحافظی با دوستان,شعر خداحافظی از یک دوست,شعر برای خداحافظی از دوست,شعر خداحافظی عاشقانه,شعر عاشقانه خداحافظ,شعر های خداحافظی عاشقانه,شعر برای خداحافظی عاشقانه,شعر عاشقانه خداحافظی تلخ,شعر خداحافظی عاشق از معشوق,شعر خداحافظی عاشق,شعر عاشقی خداحافظی,شعر خداحافظ مهد کودک,شعر خداحافظی مهد کودک,شعر خداحافظی با مهد کودک,شعر خداحافظی برای مهد کودک,شعر خداحافظی در مهد کودک,شعر کودکانه خداحافظی از مهد,شعر خداحافظی تلخ محسن چاوشی,شعر خداحافظی تلخ چاووشی,متن شعر خداحافظی تلخ محسن چاوشی,متن شعر خداحافظی تلخ,متن شعر خداحافظی تلخ چاوشی,شعر به خداحافظی تلخ تو سوگند,دانلود شعر خداحافظی تلخ,متن شعر خداحافظی تلخ چاووشی,دانلود شعر خداحافظی تلخ محسن چاووشی,شعر برای خداحافظی رسمی,شعر خداحافظی کودکانه,شعر خداحافظی کودکان,شعر خداحافظ کودکانه,شعر خداحافظی از پیش دبستان,دانلود شعر خداحافظی از پیش دبستانی,شعر خداحافظ پیش دبستانی,شعر خداحافظی برای پیش دبستانی,شعر خداحافظی پیش دبستان,متن شعر خداحافظی پیش دبستانی,شعر خداحافظی برای پیش دبستان,شعر برای خداحافظی از همکاران,شعر خداحافظی از همکار,شعر خداحافظی با همکاران

شعر در مورد خداحافظی

در این مطلب سعی کرده ایم حدود 100 شعر از اشعار زیبا را در مورد خداحافظی برای شما تهیه نماییم.برای دیدن این اشعار به ادامه مطلب مراجعه نمایید

شب روی شانه من خواب می بیند

و شب پره ها از من و شب

با تردید می گذرند

و او که بهترین آرزوها را برایم داشت

هفده بار بیشتر از من

خداحافظی را آزموده است

و این فاصله ای نیست

که با دعا و دویدن پر شود

«تسبیح مادربزرگ گم شده…»

و من عجیب خوابم می آید.

شعر در مورد خداحافظی

فصل ها

رنگ به رنگ

در لباست جا به جا می شوند

از آستینت

جنگلی روییده است

و هزار باغ پنهان

در سینه داری

تا همیشه برای خداحافظی

از لباست

برف ببارد

شعر در مورد خداحافظی از دوست

آدم های کمی هستند که می دانند،

تنهایی ِ یک نفر حرمت دارد .

همین طور بی هوا سرشان را پایین نمی اندازند

و بپرند وسط تنهایی آن فرد..!

چون خوب می دانند که اگر آمدند،

باید بمانند؛

تا آخرش باید بمانند؛

آنقدر که دیگر تنهایی وجود نداشته باشد .

وگرنه مسافرها همیشه موقع خداحافظی،

تنهایی را هزار برابر می کنند…!

شعر در مورد خداحافظی از حافظ

به یاد تو هستم

کاش

خداحافظی نمی‌کردی و می‌رفتی

من عمری خداحافظی تو را

به یاد داشتم

پاییز پشت پنجره

استوار ایستاده است

مرا نظاره می‌کند

که چرا من

هنوز جهان را ترک نکرده‌ام

من که قلب فرسوده دارم

من که باید با قلب فرسوده

کم کم تو را فراموش کنم!

شعر در مورد خداحافظی از عشق

هرگز نگو خداحافظ!

خداحافظی با تو

سلام گفتن به در به دری هاست

و در آغوش کشیدن

تمام تنهایی ها،

ترس ها،

سرگشتگی ها…

هرگز نگو خداحافظ!

خداحافظی با تو،

منجمد شدن قلب هجده ساله ای ست

که نام تو را آواز می داد

به تپیدن های خود…

شعر در مورد خداحافظی با دوستان

نامه ای که نوشته ای

هرگز نگرانم نمی کند

گفته ای بعد از این دوستم نخواهی داشت

اما، نامه ات چرا اینقدر طولانی است؟

تمیز نوشته ای، پشت و رو و دوازده برگ!

این خودش یک کتاب کوچک است

هیچ کس برای خداحافظی

نامه ای چنین مفصل نمی نویسد.

شعر در مورد خداحافظی با معلم

به خداحافظی تلخ تو سوگند نشد

که تو رفتی و دلم ثانیه ای بند نشد

لب تو میوه ممنوع ولی لبهایم

هر چه از طعم لب سرخ تو دل کند نشد

شعر در مورد خداحافظی با دوست

مثل بوسه ی پیش از خداحافظی

تکلیفت روشن نیست

من چقدر ساده ام

که هنوز فکر می کنم

روزهای آخر پاییز

تمام طلسم ها باطل می شود

و تو مرا فتح خواهی کرد.

شعر در مورد خداحافظی بازنشستگی

خداحافظ ای چشمه روشنایی

خداحافظ ای قربت و آشنایی

خداحافظ ای قصه ناتمامم

خداحافظ ای روح خواب و خیالم

شعر در مورد خداحافظی

خداحافظ ای خواب شیرین مــن

خداحافظ ای عشق دیرین من

خداحافظ ای سربـــه سر زندگی

خداحافظ ای دین و آیین مـــن

شعر در مورد خداحافظ

خداحافظ ای شادی لحظه هایم

خداحافظ ای مهربان خیالم

خدا حافظ ای راز پنهان قلبم

خداحافظ ای شادمانی هر دم

خداحافظ ای اشک جاری ز چشمم

خداحافظ ای عشق پاک سرشتم

شعر در باره خداحافظی دوست

خداحافظ خداحافظ ، عزیزِ مهربانِ من

تو ای تنها ستاره در تمامِ کهکشانِ من

خداحافظ خداحافظ سرآغازِ کتابِ من

تو ای مرموزِ راز آلود ، سوالِ بی جوابِ من

شعری درمورد خداحافظی دوست

خداحافظ ای ناله های شبانه

خداحافظ ای عاشق بی بهانه

خداحافظ ای شور عشق و جدایی

خداحافظ ای لحظه ی آشنایی

شعر در مورد وداع با دوستان

خداحافظ خداحافظ ، ای عشقِ جاوِدانِ من

همیشه همدم و همراز ، تو ماهِ آسمانِ من

خداحافظ خداحافظ سیَه چشمِ سیه گیسو

تو که قلبِ مرا کردی به سحرِ چشمِ خود جادو

شعر درباره خداحافظی با معلم

خداحافظ ای شوکت بودنـــــــــم

خداحافظ ای مهر زرین مـــن

خداحافظ ای خنده و گریــــــه ام

خداحافظ ای سوگ دیرین مـن

شعر درباره وداع با دوست

خداحافظ خداحافظ ، تو ای زیباتر از رویا

خداحافظ خداحافظ ، تو ای آبی تر از دریا

خداحافظ خداحافظ ، تو ای جاری مثالِ رود

خداحافظ خداحافظ ، همیشه تا ابد بدرود

شعری در مورد خداحافظی

خداحافظ ای برگ پاییزی راه

خداحافظ ای بودنت گاه و بی گاه

خداحافظ ای برده ی بیقراری

خداحافظ ای ساز ناسازگاری

شعری در مورد خداحافظی

خداحافظ ای اشک شبهای هجـــر

خداحافظ ای رخنه در دین من

خداحافظ ای بیم و امیـــــــد دل

خداحافظ ای وهم رنگین مــــن

شعر نو در مورد خداحافظی

خداحافظ ای ناشر دفتر درد

خداحافظ ای دوری ام در دلت سرد

خداحافظ ای صاحب این دل من

تو را می سپارم به این خالق تن

بیت شعر در مورد خداحافظی

خداحافظ ای ماه شب های تارم

خداحافظ ای درد جانسوز جانم

خداحافظ ای عشق روزای خوبم

خداحافظ ای شور و شوق حضورم

شعر زیبا در مورد خداحافظی

منو ببخش تنهام نزار ، برای آخرین بار

تنهام نزار ، بی من نرو ، نگو خدانگهدار

شعر کوتاه در مورد خداحافظی

خدانگهدار عزیزم اما نمیشه باورم 

توی چشام نگاه نکنی این لحظه های آخرم 

آخه چطور دلم بیاد چشاتو گریون ببینم ؟

شعر طنز در مورد خداحافظی

میروم شاید کمی حال شما بهتر شود

میگذارم با خیالت روزگارم سر شود

شعر عاشقانه در مورد خداحافظی

ای که از اول جاده به سکوت شدی گرفتار 

منو از خاطره کم کن ٬ تا ابد خدا نگهدار

شعر خداحافظی

میشه مثل یه قطره اشک بعضیا رو از چشمت بندازی

ولی هیچوقت نمی تونی جلوی اشکی رو بگیری

که با خداحافظی بعضی ها از چشمت جاری میشه

شعر خداحافظی کوتاه

رفتی اما دل من مانده برِ دوست هنوز

میبرم جسمی و جان در گرو توست هنوز

شعر خداحافظی از دوستان

من که زندگیمو باختم ، واسه یه لحظه دیدنت

نزار بازم دل بپوسه ، دوباره وقت رفتنت

شعر خداحافظی عاشقانه

باران باشد ،

تو باشی ،

یک خیابان بی انتها باشد ،

به دنیا میگویم :

خداحافظ

شعر خداحافظی از مهد کودک

واپسین لحظه دیدار ،

منو دست گریه نسپار ،

توی تردید شب خدا نگهدار ،

اگه خوابم اگه بیدار ،

تو ی این فرصت تکرار ،

بگو عاشقی برای آخرین بار

شعر خداحافظی تلخ

هنوز نیامده ای خداحافظ ؟ تقصیر تو نیست ،

همیشه همین گونه بوده ،

برو اما من پشت سرت نه دست که دل تکان می دهم

شعر خداحافظی رسمی

ترا از دور می بوسم به چشمی تر خداحافظ

مرا باور نکردی می روم دیگر خداحافظ

مرا لایق ندیدی تا بپرسی حال و روزم را

برو با دیگران ای بی وفا دلبر خداحافظ

شعر خداحافظی برای کودکان

خداحافظ ای ماه شبهای تارم

خداحافظ ای درد جانسوز جانم

خداحافظ ای عشق روزای خوبم

خداحافظ ای شور و شوق حضورم

شعر خداحافظی از پیش دبستانی

آمدی چه زیبا ، گفتم دوستت دارم چه صادقانه ، پذیرفتی چه فریبنده ،

نیازمندت شدم چه حقیرانه ، به خاطر یک کلمه مرا ترک کردی چه ناجوانمردانه ،

واژه غریب خداحافظ به میان آمد چه بی رحمانه ، و من سوختم چه عاشقانه

شعر خداحافظی از همکاران

میگویم سلام ، هیچکس جوابم را نمیدهد ،

پس خدانگهدار میگویم شاید از سر اتفاق ،

یک نفر دست هایش تکان بخورد .

شعر کوتاه خداحافظی از دوستان

بیخودی متاسف نباش

تو آمده بودی که بروی اصلا!

تو چه می دانی چه ترسی ست

ترس از کوچه ی بعد از خداحافظ ؟

شعر خداحافظی کوتاه

این قصه هم رسیده به پایان خداحافظ

جان شما و خاطره هامان خداحافظ

من میروم بدون تو اما دعایم کن

در اولین تراوش باران خداحافظ

شعر های کوتاه خداحافظی

خداحافظ برای تو چه آسان بود

ولی قلب من از این واژه لرزان بود

خداحافظ برای تو رهایی داشت

برای من غم تلخ جدایی داشت

شعر کوتاه خداحافظی عاشقانه

طعم ِ خیس ِ اندوه و اتفاق ِ افتاده

یک … آه ! … خداحافظ یک فاجعه ی ساده

خالی شدم از رویا ، حسی منو از من برد

یه سایه شبیه من ، پشت پنجره پژمرد

متن شعر کوتاه خداحافظی

خدا لعنت کند بر واژه ها حتی خداحافظ !
که یعنی آتشی افتاده در من با خداحافظ !
سکوت افتاده مثل رعشه ای بر استخوانهایم
شبیه موج سرد ساحل دریا خداحافظ

شعر خداحافظی از دوست

خداحافظ طلوعم
خداحافظ غروبم
خداحافظ تو ای تنها امیدم

شعر خداحافظی از دوست

میشه مثل یه قطره اشک بعضیا رو از چشمت بندازی
ولی هیچ وقت نمی تونی جلوی اشکی رو بگیری
که با خدا حافظی بعضی ها از چشمت جاری میشه
ای که از اول جاده به سکوت شدی گرفتار
منو از خاطره کم کن ٬ تا ابد خدا نگهدار
شبیه برگ پاییزی ، پس از تو قسمت بادم
خداحافظ ، ولی هرگز نخواهی رفت از یادم
خداحافظ ، و این یعنی در اندوه تو می میرم
در این تنهایی مطلق ، که می بندد به زنجیرم
و بی تو لحظه ای حتی دلم طاقت نمی آرد
و برف نا امیدی بر سرم یکریز می بارد
چگونه بگذرم از عشق ، از این دلبستگی هایم ؟
چگونه می روی با اینکه می دانی چه تنهایم ؟
روزی صد بار با هم خداحافظی می کردیم اما افسوس معنای
خداحافظی را زمانی فهمیدم که تو را به خدا سپردم
می‌روم شاید کمی حال شما بهتر شود
می‌گذارم با خیالت روزگارم سر شود
خدا حافظ برای همیشه
تو رفتی شاخه عشقم شکسته
به چشمم شبنم حسرت نشسته
نگاهی هم نکردی وقت رفتن
نگاهی که سراسر اشک بسته
گفتی محبت کن برو
باشد خداحافظ ولی
رفتم که تو باور کنی
دارم محبت می کنم
خدا حافظ گل مریم گل مظلوم و پر دردم
نشد با این تن زخمی به آغوش تو بر گردم
نشد تا بغض چشمات رو به خواب قصه بسپارم
از این فصل سکوت و شرم غم بارون رو بردارم

شعر عاشقانه خداحافظ

بعضی آدم ها

با خداحافظی تمام نمی شوند . . .

شعر های خداحافظی عاشقانه

تو دست تکان می دهی

و من تو را میان جمعیت پیدا میکنم

چه خوش خیالم نفهمیدم

تو خداحافظی میکردی

شعر برای خداحافظی عاشقانه

برایِ بارِ هزارم می خوانم :

آقای مسافر قادرم شما را با چهارده شاخه گلِ سرخ

یک جلد دیوانِ حافظ ویا به عددِ سالِ تولدتان ، بوسه ؛

از رفتن منصرف کنم ؟ آیا قادرم ؟

شعر عاشقانه خداحافظی تلخ

نامه ای که نوشته ای

هرگز نگرانم نمی کند

گفته ای بعد از این دوستم نخواهی داشت

اما، نامه ات چرا اینقدر طولانی است؟

تمیز نوشته ای، پشت و رو و دوازده برگ!

این خودش یک کتاب کوچک است

هیچ کس برای خداحافظی

نامه ای چنین مفصل نمی نویسد.

شعر خداحافظی عاشق از معشوق

طعم ِ خیس ِ اندوه و اتفاق ِ افتاده

یک … آه ! … خداحافظ یک فاجعه ی ساده

خالی شدم از رویا ، حسی منو از من برد

یه سایه شبیه من ، پشت پنجره پژمرد

شعر خداحافظی عاشق

وقتی قرار است بروی، دل دل نکن

منتظر نمان  

هیچ اتفاقی ماندگارت نمی کند

شعر عاشقی خداحافظی

ماندن

اشتباهِ من بود.

باید وقتِ آخرین خداحافظی

من اول شلیک می‌کردم!

شعر خداحافظ مهد کودک

زیر آوار آخرین حرفت،

جا مانده ام

لعــــــــــــــــــنتی نمی دانی *خداحافظت *

چند ریشتر بود !!!

شعر خداحافظی مهد کودک

بیخودی متاسف نباش

تو آمده بودی که بروی اصلا!

تو چه می دانی چه ترسی ست

ترس از کوچه ی بعد از خداحافظ؟

شعر خداحافظی با مهد کودک

به یاد تو هستم

کاش

خداحافظی نمی‌کردی و می‌رفتی

من عمری خداحافظی تو را

به یاد داشتم

شعر خداحافظی برای مهد کودک

این دیگه بار آخره دارم باهات حرف میزنم

خداحافظ نا مهربون میخوام ازت دل بکنم

سخته ولی من میتونم سخته ولی من میتونم

 این جمله رو اینقد میگم تا که فراموشت کنم

شعر خداحافظی در مهد کودک

همیشه از همان ابتدای آشناییمان در هراس چنین روزی بودم و کابوس خداحافظی

را میدیدم اکنون شد آنچه نباید میشد

خداحافظ دلیل بودنم خداحافظ . . .

شعر کودکانه خداحافظی از مهد

فکر میکردم آنقدر از نگاهم بیزار شده ای که دور دور رفته ای…

اما دور شده بودی تا پا به پا شدنت را نبینم…و اشکهای

خداحافظی را !!

شعر خداحافظی تلخ محسن چاوشی

شبیه برگ پاییزی ، پس از تو قسمت بادم

 خداحافظ ، ولی هرگز نخواهی رفت از یادم

خداحافظ ، و این یعنی در اندوه تو می میرم

در این تنهایی مطلق ، که می بندد به زنجیرم

شعر خداحافظی تلخ چاووشی

و بی تو لحظه ای حتی دلم طاقت نمی آرد

 و برف نا امیدی بر سرم یکریز می بارد

چگونه بگذرم از عشق ، از دلبستگی هایم ؟

 چگونه می روی با اینکه می دانی چه تنهایم ؟

متن شعر خداحافظی تلخ محسن چاوشی

حالا که رفتنی شده ای طبق گفته ات باشد، قبول…لااقل این نکته را بدان:

آهن قراضه ای که چنان گرم گرم گرم

در سینه می تپید،

دلم بود…

نا مهربان.. خداحافظ

متن شعر خداحافظی تلخ

پرستو ها چرا پرواز کردید

جدایی را شما آغاز کردید

خوشا آنانکه دلداری ندارند

 به عشقو عاشقی کاری ندارند

خداحافظ برای تو رهایی

برای من فقط درد جدایی

خداحافظ برای تو چه آسان

ولی قلبم ز واژه اش چه سوزان

متن شعر خداحافظی تلخ چاوشی

خداحافظ طلوعم

 خداحافظ غروبم

خدا حافظ تو ای تنها امیدم

خداحافظ تو ای تنها امیدم . . .

شعر به خداحافظی تلخ تو سوگند

خدانگهدار عزیزم اما نمیشه باورم

 توی چشام نگاه نکنی این لحظه های آخرم

آخه چطور دلم بیاد

 چشماتو گریون ببینم . . .

دانلود شعر خداحافظی تلخ

می‌روم شاید کمی حال شما بهتر شود

می‌گذارم با خیالت روزگارم سر شود

خدا حافظ برای همیشه

متن شعر خداحافظی تلخ چاووشی

رو ای خوب من ، هم بغض دریا شو ، خداحافظ !

برو با بی کسی هایت هم آوا شو ، خداحافظ !

تو را با من نمی خواهم که « ما » معنا کنم دیگر …

برو با یک « من» دیگر بمان « ما » شو ، خداحافظ !

دانلود شعر خداحافظی تلخ محسن چاووشی

میشه مثل یه قطره اشک بعضیا رو از چشمت بندازی

ولی هیچ وقت نمی تونی جلوی اشکی

رو بگیری که با خدا حافظی بعضی ها از چشمت جاری میشه . . .

شعر برای خداحافظی رسمی

گفتی محبت کن برو

باشد خداحافظ ولی

رفتم که تو باور کنی

دارم محبت می کنم . . .

شعر خداحافظی کودکانه

اگه گفتم خداحافظ، نه اینکه رفتنت ساده است

نه اینکه می­شه باور کرد دوباره آخر جاده است

خداحافظ واسه اینکه نبندی دل به رویاها

بدونی بی تو و با تو همینه رسم این دنیا

شعر خداحافظی کودکان

خدا حافظ گل لادن تموم عاشقا باختند

ببین گریه هام از عشق چه زندونی برام ساختن

خدا حافظ گل پونه گل تنهای بی خونه

لا لایی ها دیگه خوابی به چشمونم نمی شونه

شعر خداحافظ کودکانه

تو این رویای سر در گم خدا حافظ گل گندم

تو هم بازیچه ای بودی تو دست سرد این مردم

خدا حافظ گل پونه که بارونی نمیتونه

طلسم رو بر داره از این پاییز دیوونه

شعر خداحافظی از پیش دبستان

خدا حافظ

پیام من

کلام من

خدا حافظ تو ای تنها سلام من

خداحافظ طلوع من غروب من

خداحافظ تو ای محبوب خوب من

دانلود شعر خداحافظی از پیش دبستانی

گفتی خدا حافظ

گفتم نمی خواهی مرا؟ باشد نخواه

اما ای کاش می گفتی چرا؟

شعر خداحافظ پیش دبستانی

خداحافظ همیشه سخت ترین کلمه است برای بازگفتن…

بر لب که بیاید دیگر باید رفت ! … می روی ؟

شعر خداحافظی برای پیش دبستانی

چگونه بگذرم از عشق ، از دلبستگی هایم ؟

چگونه می روی با اینکه می دانی چه تنهایم ؟

خداحافظ ، بدون تو گمان کردی که می مانم

خداحافظ ، بدون من یقین دارم که می مانی !!!

واپسین لحظه دیدار ، منو دست گریه نسپار ، توی تردید شب خدا نگهدار ،

اگه خوابم اگه بیدار ، تو ی این فرصت تکرار ، بگو عاشقی برای آخرین بار

شعر بسیار زیبا از فاضل نظری در مورد خداحافظی

به خداحافظی تلخ تو سوگند نشد

که تو رفتی و دلم ثانیه ای بند نشد

لب تو میوه ممنوع ولی لبهایم

هرچه از طعم لب سرخ تو دل کند نشد

با چراغی همه جا گشتم و گشتم در شهر

هیچ کس! هیچ کس اینجا به تو مانند نشد

هرکسی در دل من جای خودش را دارد

جانشین تو در این سینه خداوند نشد

خواستند از تو بگویند شبی شاعرها

عاقبت با قلم شرم نوشتند نشد

( فاضل نظری )

شعر در مورد خداحافظی

  • نسرین صمدی

جوانه ماش و ماست

دوشنبه, ۱۶ بهمن ۱۳۹۶، ۰۱:۱۰ ق.ظ

خواص جوانه ماش و ماست برای سلامتی پوست صورت

خواص جوانه ماش و ماست برای سلامتی پوست صورت در سایت جسارت

جوانه ماش و ماست ، خواص جوانه ماش و ماست ، ترکیب جوانه ماش و ماست ، خواص جوانه ماش و ماست برای پوست ، آشنایی با خواص جوانه ماش و ماست ، جوانه ماش و ماست برای زیبایی پوست

خواص جوانه ماش و ماست برای سلامتی پوست صورت

جوانه ماش و ماست , خواص جوانه ماش و ماست , ترکیب جوانه ماش و ماست , جوانه ماش و ماست برای پوست

در این مطلب از سایت جسارت به خواص جوانه ماش و ماست می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

جوانه ماش و ماست

ماش، یکی از موادغذایی است که در گروه حبوبات جای می‌گیرد.

همان‌طور که می‌دانید، در برنامه غذایی روزانه، حبوبات مهم‌ترین منبع تامین پروتئین گیاهی هستند و

ماش نیز ارزش تغذیه‌ای بسیار بالایی دارد و در اکثر جوامع منبع عمده تامین پروتئین به ویژه برای گیاه‌خواران است.

ماش ویژگی‌های متفاوتی دارد و یکی از مواد غذایی‌ای است که تقریبا از نظر مواد مغذی متعادل به شمار می‌رود.

ولی وجود برخی از مواد مغذی در آن، ویژگی خاصی را به این ماده غذایی می‌دهد. از جمله اینکه میزان اسیدفولیک آن بسیار بالاست بنابراین خوردن

ماش برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی بسیار مفید است.

پتاسیم ماش نیز فراوان است؛ پس مصرفش به افرادی که مبتلا به پرفشاری خون هستند، توصیه می‌شود. ماش از نظر منگنز و سلنیوم که

خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند نیز غنی است و خوردن آن موجب پیشگیری از بیماری‌های مزمن می‌شود.

خواص جوانه ماش و ماست

ماش بسیار پر خاصیت و به دلیل داشتن کالری پایین غیر چاق کننده است.
بنابراین سعی کنید در دوران رژیم لاغری لااقل هفته ای یکبار از ماش استفاده کنید.
ماش به علت دارا بودن ویتامین های A و D نیازهای بدن ما را تأمین کرده و برای تقویت اعصاب و بینایی مفید است.
 
ماش برای افرادی که دچار ضعف و ناتوانی هستند بسیار مفید است.
ضماد ماش پخته با سرکه برای درمان اگزما و امراض جلدی مفید است.
 
اگر ماش را با پوست بپزید و بخورید، برای درمان اسهال مفید است، ولی برای لینت مزاج دانه های پوست کنده آن را مصرف کنید.
خواص جوانه ماش و ماست برای سلامتی پوست صورت
جوانه ماش و ماست , خواص جوانه ماش و ماست , ترکیب جوانه ماش و ماست , جوانه ماش و ماست برای پوست
ترکیب ماست و جوانه ماش و نمک یه ماست مخلوط خوشمزه برای سرو همراه غذا هست که خیلی خوشمزه است.

می‌توان جوانه‌ها را به انواع سالادها افزود و به میزان مناسب همراه غذا خورد یا به ماست اضافه کرد. به این ترتیب هم تنوع و هم ارزش غذایی سالاد افزایش می‌یابد.

مصرف جوانه همراه با سالاد یا ساندویچ‌های خانگی، میان وعده‌ای مناسب برای تمام افراد به خصوص دانش‌آموزان است.

 ترکیب جوانه ماش و ماست

جوانه‌ی تمام حبوبات دارای مقدار زیادی مواد مغذی، ویتامین، مواد معدنی است، اما در اینجا به طور خاص بر خواص جوانه‌ ماش تمرکز می‌کنیم:

کبد : جوانه ماش منبع غنی لسیتین است و سبب کاهش کلسترول خون نیز می‌شود در نتیجه به کاهش چربی کبد کمک می‌کند و از کبدچرب پیشگیری می‌کند.

قلب :  استفاده مداوم از جوانه‌ی ماش به دلیل دارا بودن لسیتین و فیبر، به کاهش کلسترول LDL کمک می‌کند.

کاهش کلسترول برای رگ‌های قلب بسیار مفید است و از تنگی عروق قلب جلوگیری می‌کند که یکی از شایع‌ترین بیماری‌های قلبی است.  

استرس و خستگی :  جوانه‌ی ماش سرشار از انرژی و مواد غذایی است که به رفع نشانه‌ها و علائم استرس و خستگی روحی و جسمی کمک می‌کند. 

کم خونی : جوانه‌ی ماش منبع غنی آهن است که نقش اساسی در ساخت هموگلوبین خون دارد.

همچنین سرشار از ویتامینC‌ است که جذب آهن در روده را افزایش می‌دهد، در نتیجه از کم خونی حاصل از کمبود آهن جلوگیری می‌کند. 

یائسگی :  جوانه‌ی ماش حاوی فیتواستروژن است که اثری شبیه به استروژن دارد. به همین دلیل در کاهش نشانه‌های یائسگی در

زنان (مانند گرگرفتگی و تپش قلب)  مفید واقع می‌شود که در نتیجه‌ی کمبود استروژن است.

فیتواستروژن موجود در جوانه‌ی ماش در به تعویق انداختن پوکی استخوان ناشی از یائسگی نیز نقش دارد. 

خواص جوانه ماش و ماست برای سلامتی پوست صورت

جوانه ماش و ماست , خواص جوانه ماش و ماست , ترکیب جوانه ماش و ماست , جوانه ماش و ماست برای پوست

جوانه ماش سرشار از ویتامین C است که این مقدار در ماش پخته وجود ندارد. جوانه ماش انرژی‌زای واقعی بوده و مملو از مواد مغذی است.

جوانه ماش و ماست

جوانه ماش ترد و خوشمزه بوده و طعم آن کمی شیرین است و هضم آن نسبت به ماش پخته شده راحت تر صورت می گیرد.
چینی ها و هندی ها از این جوانه در بسیاری از موارد آشپزی و نیز موارد درمانی استفاده می کنند.
به عنوان نمونه برای مصارف درمانی در سم زدایی بدن و خاصیت ادرارآور بودن آن استفاده می کنند.
جوانه ماش سرشار از ویتامین c است که این مقدار در ماش پخته وجود ندارد. جوانه ماش انرژی زای واقعی بوده و مملو از مواد مغذی است.
جوانه های ماش برخلاف دیگر سبزی جات که هرچه بیشتر رسیده می شوند خواص تغذیه ای آن ها کاهش می یابد، خواص خود را تا زمانی که به مصرف برسند حفظ می کنند.
جوانه ها، غنی ترین منبع آمینواسیدها (برای پروتئین)، ویتامین ها و مواد معدنی محسوب شده و همچنین دارای فیبر خوبی نیز هستند.
آن ها حاوی انواع ویتامین های (a, b, c, d, e, k)، اسید فولیک و نیز منبع عالی از آهن، پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیم و روی هستند.
 
خواص تغذیه ای جوانه ها نسبت به نوع جوانه متغیر است. جالب است بدانید جوانه ماش حاوی فیتوکمیکال های استروژن مانندی
درون خود موسوم به ایزوفلاوون ها است که مصارف درمانی بسیاری دارند.
خاصیت بارز این جوانه برطرف کردن خستگی و رخوت است. باعث ازدیاد شیر مادران شده و ادرار آور خوبی است. سموم بدن را دفع کرده و صفرابر است.
این جوانه به دلیل خاصیت غذایی بالا، فرد گرسنه را زود سیر می کند. میزان اسید فولیک و پتاسیم آن بسیار بالاست و
مصرف آن برای پیشگیری از بیماری های قلبی ـ عروقی و پرفشاری خون توصیه می شود، اما کسانی که اسیداوریک یا نقرس دارند باید در مصرف آن محتاط باشند.
خواص جوانه ماش و ماست برای سلامتی پوست صورت
جوانه ماش و ماست , خواص جوانه ماش و ماست , ترکیب جوانه ماش و ماست , جوانه ماش و ماست برای پوست

بیشتر جوانه‌ها را می‌توان به صورت خام مصرف کرد، اگر آنها را می‌پزید، دقت کنید که خیلی پخته نشوند، می‌توانید با حرارت کم تفت دهید یا به مدت کوتاهی بخارپز کنید.

دقت کنید جوانه‌هایی که از بازار می‌خرید تازه باشند و رنگ آنها تیره نباشد. حتماً آن را بوکنید و مطمئن شوید که دردمای یخچال نگهداری شده‌اند.

زیرا در اثر رطوبت موجود در جوانه، احتمال رشد باکتری در آن وجود دارد. 

بعضی افراد به پروتئین موجود در جوانه‌ها حساسیت دارند، از اینرو بهتر است از جوانه‌ها استفاده نکنند.  

خواص جوانه ماش و ماست

خاصیت بارز این جوانه برطرف کردن خستگی و رخوت است. باعث ازدیاد شیر مادران شده و ادرار آور خوبی است.

سموم بدن را دفع کرده و صفرابر است. این جوانه به دلیل خاصیت غذایی بالا، فرد گرسنه را زود سیر می کند.

میزان اسید فولیک و پتاسیم آن بسیار بالاست و مصرف آن برای پیشگیری از بیماری های قلبی ـ عروقی و پرفشاری خون توصیه می شود،

اما کسانی که اسیداوریک یا نقرس دارند باید در مصرف آن محتاط باشند.

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار داشت:

جوانه‌های غلات و حبوبات دارای مواد مغذی و ضروری بدن، املاح و ویتامین‌ها هستند که بر روی سلامتی کل بدن و به خصوص دستگاه گوارش،

زیبایی پوست و در پیشگیری از پیری و چین و چروک پوست نقش موثری دارند. همچنین مانع از رشد سلول‌های سرطانی و افزایش فعالیت غدد جنسی می‌شوند.

وی افزود: جوانسازی پوست نیاز به ویتامین‌های B، A، C، E.، کلاژن، الاستین و املاح معدنی دارد که جوانه‌ها منبع غنی از این ترکیبات محسوب می‌شوند.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: یکی از مهم‌ترین پروتئین‌های گیاهی جوانه ماش محسوب می‌شود.
مصرف این جوانه برای مبتلایان به اختلالات قلبی و عروقی مفید است و به دلیل داشتن پتاسیم فراوان بنابراین استفاده از آن برای افرادی که دچار فشار خون بالایی هستند، ضروری است.
جوانه ماش حاوی اسید فولیک، آنتی اکسیدان، منگنز، سلنیوم و ویتامین C بالایی است.
 
عظمایی توصیه کرد: مبتلایان به کم خونی و دیابت حتما در برنامه غذایی روزانه خود از جوانه ماش استفاده کنند.
این جوانه سرشار از انواع مواد مغذی و پر انرژی است. همچنین مصرف آن سبب کاهش چربی مضر خون (LDL) می‌شود. 

وی یادآور شد: جوانه ماش حاوی فیتواستروژن است که بر روی گیرنده‌های استروژنی پوست عمل می‌کند.

در نتیجه اسید هیالورونیک، کلاژن و الاستین موجود در ساختار پوست را افزایش می‌دهد و مانع از خشکی و پیری پوست می‌شود.

خواص جوانه ماش و ماست برای سلامتی پوست صورت

جوانه ماش و ماست , خواص جوانه ماش و ماست , ترکیب جوانه ماش و ماست , جوانه ماش و ماست برای پوست

خواص ماست تنها به مصرف خوراکی آن منحصر نمی شود. خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی ماست از یکسو و وجود مواد مفیدی مانند اسید لاکتیک و

آلفا هیدروکسی اسید از دیگر سو ماست را به ماده ای عالی برای ساخت انواع ماسک های پوست، صورت و مو تبدیل نموده است.

جوانه ماش و ماست

  • نسرین صمدی